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Maigrir grâce a l'hypnose

Arrêter de fumer: un expert discute de la dépendance et de la façon dont l’hypnose pourrait vous aider à arrêter de fumer

Arrêter de fumer comporte de nombreux avantages, allant de vous permettre de respirer plus facilement à une meilleure fertilité. Hypnothérapeute établie et hautement accréditée, Susan Hepburn s’est adressée exclusivement à Express.co.uk pour discuter de la façon dont le pouvoir de l’esprit pourrait vous aider à arrêter pour de bon.

Susan Hepburn a déclaré que l’hypnose est une révolution qui change l’esprit: une technique simple qui vous libèrera pour toujours de vos comportements addictifs.

Elle a expliqué: «L’hypnose peut aider avec les habitudes malsaines les plus courantes qui sont les dépendances qui peuvent concerner toute une gamme de choses – nourriture, tabac, alcool, drogues récréatives, achats, sexe, ordinateurs, médias sociaux, etc.

«En matière de dépendance, il peut y avoir de nombreuses raisons complexes pour lesquelles une personne se sent obligée de faire une pause dans la réalité de la vie et de se livrer à un monde fantastique.

«Pour certains, le monde fantastique est plus indulgent de temps en temps, mais pour d’autres, certains facteurs dictent qu’ils sont plus susceptibles de devenir accro et c’est là que cela devient un problème.»

Lorsqu’on lui a demandé ce qu’est exactement une dépendance et pourquoi il est si difficile d’y remédier, Susan a répondu: «Une dépendance est une contrainte à s’engager dans une activité spécifique et à répéter cette activité maintes et maintes fois et apparemment impuissante à s’arrêter.

«N’importe qui peut développer des addictions et des problèmes de dépendance.

«Mais l’expérience de la dépendance est différente pour tout le monde.

«C’est parce qu’il y a tellement de facteurs dans le mélange – votre personnalité et votre disposition, vos circonstances de vie et la substance ou le comportement auquel vous êtes dépendant.»

L’hypnothérapie vous permet essentiellement d’accéder facilement à votre esprit subconscient – la partie de l’esprit qui contrôle les pulsions et les impulsions, a déclaré Susan.

Elle a ajouté: «Une fois là-bas, vous allez effectivement ‘supprimer’ les comportements, les associations émotionnelles et les pensées qui provoquent votre comportement addictif en premier lieu de votre subconscient, qu’il s’agisse d’alcool, de drogues, de shopping, de sexe ou autre. C’est comme supprimer des fichiers d’un ordinateur.

«Vous allez ensuite« reprogrammer »votre esprit avec des pensées et des comportements positifs et sains, qui améliorent la vie et avec une approche saine de la vie.»

En ce qui concerne certains des changements qui peuvent survenir dans l’esprit et le corps d’une personne grâce à l’utilisation de l’hypnose, Susan a déclaré que post-hypnothérapie, de nombreux clients rapportent se sentir comme une toute nouvelle personne.

Elle a déclaré: «Les résultats sont durables et presque instantanés.

«Parce que l’hypnothérapie vous apprend à reprogrammer votre propre esprit, vous trouverez qu’il est facile d’identifier et de modifier votre comportement addictif problématique, quel qu’il soit, et de le remplacer par des comportements positifs et sains.»

Pour ceux qui s’inquiètent de la sécurité de l’hypnose, Susan assure qu’elle ne «met pas les gens sous» ni ne joue des tours à l’esprit.

Elle utilise l’hypnose comme une forme de relaxation profonde mais lucide et dans cet état, il est possible de contourner l’esprit conscient, atteignant le subconscient «suggestible», qui peut ensuite être reprogrammé.

Lorsqu’il s’agit de ceux qui veulent arrêter de fumer en utilisant l’hypnose, Susan a expliqué: «L’hypnose fonctionne très bien avec l’arrêt du tabac, car elle élimine la culpabilité, l’anxiété et le stress associés à la dépendance.

«C’est un moyen simple mais radical de prendre le contrôle de votre vie sans thérapie ni introspection.

« Bientôt, votre période addictive ressemblera presque à des » vacances fantastiques « . »

«La plupart des personnes dépendantes savent déjà ce qu’elles doivent faire pour arrêter leur dépendance, mais tout cela semble trop difficile.»

Susan a poursuivi: «L’hypnose peut libérer n’importe qui de toute dépendance, à condition que vous soyez motivé à vouloir cela pour vous-même plutôt que d’être poussé à agir de la part de quelqu’un d’autre.

«L’hypnose est un moyen de prendre le contrôle de votre vie, de reprendre confiance en vous et de reconstruire des relations saines et normales avec vos proches. En tant que toxicomane, vous serez responsable de votre rétablissement.

«L’hypnose est permanente et n’est pas une solution miracle, l’investissement étant si petit et pourtant les récompenses sont si immenses.

« Contrairement aux méthodes conventionnelles, qui alimentent l’anxiété et la culpabilité (et donc invariablement ne fonctionnent pas à long terme), il n’y a pas de centres de réadaptation, pas de maisons de transition, pas de sentiment de culpabilité ou de privation. »

Certaines dépendances peuvent créer une envie physique constante, où vous êtes impuissant à vous arrêter et à vous sentir désespéré et seul, selon Susan.

Mais elle a dit que l’hypnose peut vous aider à vaincre ces addictions et à retourner dans le monde réel, à « reprendre votre vie ».

Elle a ajouté: «Les dépendances affectent non seulement votre vie, mais aussi la vie de ceux qui vous entourent.

«Les gouvernements sont de plus en plus conscients de la crise des addictions. Les gens recherchent une approche plus holistique qui implique des changements généraux de mode de vie sain.

«L’hypnose est à la mode et met l’accent sur la construction d’un contrôle durable, sain et durable des addictions.»

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