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Maigrir grâce a l'hypnose

Aucune preuve de produits de perte de poids, la poudre vous aidera à perdre du poids

Avec Scott Kahan, MD, MPH, et Caroline Apovian, MD

Le surpoids et l’obésité étant une lutte constante pour de nombreux adultes aux États-Unis, il est un fait que les efforts de perte de poids occupent notre esprit la plupart du temps.

À un certain niveau, nous savons qu’il n’y a pas de solution miracle, pas de produit qui fera fondre notre graisse pendant que nous dormons, simplement aucune réponse sans effort pour nous débarrasser de ces kilos en trop. Malgré nos meilleurs instincts, il est difficile de ne pas être attiré par les méthodes les plus récentes et prometteuses qui disent que vous n’avez pas à passer une autre journée à vous battre pour perdre du poids. Oui, il est presque impossible de résister aux promotions attrayantes et très insistantes.

Il suffit de google pour perdre du poids et de faire apparaître 1 340 000 000 de visites qui suggèrent des moyens de vous aider à perdre votre graisse du ventre et à mincir rapidement. Et pas de doute à ce sujet, la plupart des informations qui apparaissent sur votre écran vous incitent à croire, si seulement vous pouviez perdre 21 kilos perdus en autant de jours, prenez une pilule pour guérir votre faim et vos envies constantes, et les promesses de perte de poids rapide et sans effort continue.

Les pilules, poudres et produits promettant une perte de poids sont des gadgets, méfiez-vous de l'acheteur.Essayer de perdre du poids avec des produits de perte de poids et des suppléments non prouvés peut vous conduire à l’urgence. Photo: 123rf

Vous voulez une perte de poids facile – économisez votre argent et éteignez le bruit

Alors que croire, surtout si la méthode se présente sous la forme de compléments alimentaires, de traitements comme l’hypnose ou l’acupuncture, des nettoyages détox ou des régimes spéciaux?

Probablement rien de ce qui précède, selon une équipe d’experts en obésité qui ont passé au peigne fin des milliers d’études publiées dans des revues médicales pour éliminer la science de l’huile de serpent.1

L’un des leaders dans cet effort pour trier les faits des faux est Scott Kahan, MD, MPH, FTOS, directeur du National Center for Weight and Wellness et directeur médical des Stratégies pour surmonter et prévenir (STOP) de l’Université George Washington. Obesity Alliance à Washington, DC. En tant que membre du comité clinique de l’Obesity Society qui a entrepris cet examen des produits de perte de poids, des pilules et des promesses, il a présenté leurs résultats lors de la réunion ObesityWeek 2018 à Nashville, Tennessee.1

« Nous avons constaté qu’il n’y a pratiquement pas de données scientifiquement rigoureuses pour soutenir l’utilisation de la quasi-totalité de ces produits qui n’ont pas été reçus [Food and Drug Adminstration] approbation pour la perte de poids », dit-il EndocrineWeb.

Cette conclusion est importante non seulement pour vous protéger en ce qui concerne vos efforts de perte de poids, mais aussi pour votre santé et votre sécurité. Environ 23 000 visites aux urgences et plus de 2 000 hospitalisations par an remontent à l’utilisation de compléments alimentaires et de pilules amaigrissantes, qui sont les plus souvent impliquées.2

Évaluation des produits, pilules et programmes de perte de poids populaires

Les membres du comité clinique de la société de l’obésité ont décidé d’examiner de plus près les produits de perte de poids, les traitements anti-obésité et les suppléments et services de réduction de poids qui sont largement utilisés.2

«La grande majorité des produits que nous avons identifiés étaient des compléments alimentaires et des préparations à base de plantes», explique le Dr Kahan. En particulier, les plus courantes comprennent les injections de B12, l’extrait de grain de café vert, l’orange amère, le DMAA et des pilules similaires contenant des amphétamines, ainsi que l’hypnose, les nettoyages de désintoxication et l’acupuncture.2

Pour composer la liste des remèdes pour la perte de poids, les chercheurs ont examiné des études dans la littérature médicale de 1960 à nos jours, appliquant des normes fondées sur des preuves pour évaluer les résultats de la recherche.2 Les patients, par exemple, devaient être des adultes, âgés de 18 ans et plus et diagnostiqués comme étant en surpoids ou obèses. Idéalement, une étude solide incluait un groupe témoin et un groupe de traitement pour mieux évaluer le fonctionnement de la méthode. Les résultats de l’étude devaient démontrer une perte de poids significative, soit en abaissant l’indice de masse corporelle, le tour de taille ou la perte globale de graisse corporelle (tissu adipeux).

La liste initiale de 21 000 études a été réduite à environ 14 000 après que le comité d’examen a exclu les recherches qui ne répondaient pas aux exigences établies.2 Lorsqu’ils appliquaient encore plus de critères, tels que l’exclusion des études menées sur des animaux, des doublons sur la liste ou de celles qui portaient sur la chirurgie bariatrique, la liste finale était de 313.2

Parmi les produits et services qui ont fait la coupe finale, il y avait ceux sur l’acupuncture, le calcium et la vitamine D, le chitosane, le chrome, l’éphédra / caféine, le garcinia, le thé vert, l’acide linoléique, l’esprit-corps et Phaseolus (un haricot).

Les preuves font totalement défaut dans toute la catégorie de perte de poids

Bien que nous espérions toujours un seul bon produit pour résoudre ce problème épineux, il n’y a qu’une seule bonne réponse: le style de vie. Les conclusions de ce groupe estimé d’experts en nutrition ont été reprises il y a quelques mois par nul autre que le Dr Oz, qui ne recommande aucun supplément pour favoriser la perte de poids. Il dit que la meilleure façon de perdre du poids est de dormir davantage.3

Même les quelques études qui ont réussi à répondre aux critères scientifiques étaient encore insuffisantes, dit le Dr Kahan EndocrineWeb, principalement parce qu’ils avaient trop peu de participants pour justifier des conclusions favorables. Plus important encore, les essais qui ont des données concluantes n’ont souvent trouvé aucun effet de perte de poids, ou aucune amélioration des mesures de poids par rapport à un groupe qui n’a reçu aucun traitement.2

Alors que le comité d’examen s’est penché sur une variété de produits et d’approches de perte de poids, «la part du lion de la publicité et des allégations concerne les suppléments de perte de poids», dit-il.

Et il insiste sur la nécessité de prendre au sérieux les conséquences de l’utilisation de ces produits – comme tout le monde devrait le faire. «Certains de ces produits et programmes sont extrêmement coûteux et, en fin de compte, ils ne semblent rien offrir aux patients, sauf de faux espoirs et de vaines promesses. Sans parler, comme le suggèrent les statistiques, du risque d’un déplacement aux urgences ou d’un séjour à l’hôpital, et à tout le moins, un gros gaspillage d’argent.

Demandez à votre médecin avant d’essayer un produit de perte de poids en vente libre

Si votre médecin réagit négativement ou offre des commentaires suggérant que vous feriez mieux d’éviter la pilule ou le produit que vous espériez aider lorsque vous posez des questions sur les suppléments de perte de poids ou d’autres méthodes de régime fortement annoncées, vous saurez que c’est parce qu’il en est conscient nouvelle recherche montrant que leur scepticisme est bien fondé, dit le Dr Kahan. Nous exhortons les médecins à faire plus entendre leur voix pour avertir les patients de ces produits potentiellement nocifs.

Les patients doivent d’abord se rendre compte que l’obésité est une maladie chronique, explique Caroline Apovian, MD, FACP, FACN, FTOS, professeur de médecine et de pédiatrie à la Boston University School of Medicine et présidente sortante de The Obesity Society qui a examiné les résultats de l’étude. «En tant que tel, les patients doivent accepter que le traitement de leur excès de poids doit devenir un engagement à long terme nécessitant des efforts continus. Et, il est important de comprendre que l’obésité pour la grande majorité d’entre vous sera une rechute, ce qui signifie que vous pouvez vous attendre à ce que toute perte de poids soit susceptible de remonter.

Tout comme l’hypertension artérielle et le diabète, par exemple, doivent être traités en permanence pour être bien gérés, l’obésité fait de même, explique le Dr Apovian. EndocrineWeb. « Ces thérapies à l’huile de serpent [reviewed by Dr. Kahan and the TOC research committee] disparaîtra dès que le public reconnaîtra que l’obésité doit être traitée avec un engagement à changer de mode de vie, et peut-être aidée avec des médicaments ou une intervention chirurgicale », dit-elle.

« Le seul médicament approuvé par la FDA que vous pouvez obtenir en vente libre pour l’obésité est l’orlistat (noms de marque: Alli, Xenical). Je considère que l’orlistat est similaire à Zantac (ranitidine) pour l’estomac [acid] reflux. « C’est la condition dans laquelle il y a une sensation de brûlure dans la gorge ou la bouche. » Mais lorsque le reflux ne répond pas au médicament et devient un ulcère, vous devez collaborer avec votre médecin pour obtenir un traitement sur ordonnance. s’occupe du problème. « 

Après tout, quiconque réussit à réduire le poids des graisses grâce à une intervention chirurgicale ou à des médicaments et a maintenant un IMC de 23 kg / m2, qui est considéré comme un poids santé, souffre toujours d’obésité, tout comme une personne dont le taux de cholestérol sanguin se situe dans les limites normales tout en prenant une statine a encore une maladie cardiaque mais prend des médicaments.

Aussi frustrant que cela puisse être, dit le Dr Apovian, «les patients obèses qui sont prêts à s’engager dans un effort à vie, même après avoir perdu du poids, peuvent décoller et perdre suffisamment de poids pour réduire les risques graves comme le diabète et les maladies cardiaques. .  »

À l’avenir, les médecins et les patients auront, espérons-le, de meilleures informations sur la façon de naviguer dans l’avalanche de données sur les méthodes de perte de poids, explique le Dr Kahan. Cela est dû à une recherche à effectuer avec une subvention de Google. «La subvention a été accordée à l’Académie nationale de médecine», dit-il. « Ce sera un projet en cours pour lutter contre la désinformation en ligne dans des domaines clés, y compris l’obésité / la perte de poids. »

Pendant ce temps… En collaboration avec l’American Heart Association et l’American College of Cardiology, l’Obesity Society a publié des lignes directrices pour guider les médecins en aidant les gens à gérer le surpoids et l’obésité avec des méthodes sûres et éprouvées.5 Hélas, il n’y a pas de pilules magiques, de poudres ou de régimes alimentaires impliqués, mais il existe des preuves solides que les stratégies recommandées fonctionnent.

Parmi eux: viser à perdre seulement 5% de votre poids de départ pour être en meilleure santé en termes de tension artérielle et autres baromètres en faisant quelques changements de mode de vie tout au long de vos choix alimentaires, en suivant un régime hypocalorique (personnalisé selon votre taille et votre poids ) et pratiquer une activité physique quotidienne, même si ce n’est que de la marche.

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