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Maigrir grâce a l'hypnose

ce qui s’est passé quand j’ai essayé l’hypnothérapie pour perdre du poids

«Inspirez et expirez, par le diaphragme, et retenez ce souffle…» commença-t-elle. Reposez-vous, dit-elle, et concentrez-vous sur «l’idée que vous avez une fenêtre sur votre esprit. Nous allons laisser échapper toute colère, peur et inquiétude… »

Sil m’a demandé de détendre mes épaules, mes bras, ma poitrine, jusqu’aux jambes et aux orteils. Une douce musique de pipe jouait en arrière-plan alors qu’elle me disait que j’allais manger des aliments propres, légers et sains, réduire mes collations, manger lentement, etc.

Elle m’a dit qu’elle allait effacer mes premiers souvenirs de suralimentation (dommage! C’était de bons moments!) Et à ce stade, je me suis sentie détendue et mentalement absorbante. Après environ 15 minutes, elle a compté jusqu’à 10 et m’a demandé d’ouvrir les yeux. J’avais l’impression d’avoir eu une belle allonge, pas un traitement qui changerait ma vie, mais, comme elle me l’a rappelé, les effets se manifesteraient plus tard.

Je suis retourné au bureau et la chose la plus étrange s’est produite: je ne voulais pas de collations pendant tout un après-midi. Imaginer. Quand un collègue m’a offert du chocolat, j’avais un seul carré et j’ai été entièrement épargné par mon envie habituelle d’en avoir plus. Mon estomac était juste… plein. Le repas fantôme dans mon estomac a traîné pendant deux ou trois jours, et dans les semaines qui ont suivi, j’ai continué à manger avec plus de vertu et avec parcimonie. Après huit semaines, deux séances et une écoute quotidienne de l’enregistrement que Hepburn avait fait de notre séance, j’avais perdu 4 kg (8,8 lb) et ma graisse corporelle était tombée en dessous de 20%.

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