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Maigrir grâce a l'hypnose

Des amis qui aiment le vintage recréent de vieilles photos pour montrer la perte de poids de six pierres

Des amis qui se sont liés par un amour partagé pour les vêtements vintage et rétro disent qu’ils ont maintenant des courbes aux bons endroits pour bercer leur look des années 50 après avoir perdu six pierres entre eux.

À son plus lourd, Sophie Mitchell-Bradford, 26 ans, était de taille 20 et pesait 16 livres 12 livres tandis que sa collègue conseillère en assurance Liv Russell, 28 ans, était en surpoids à 13 livres 6 livres en raison de la dépression.

Informée de perdre du poids par son médecin après avoir reçu un diagnostic d’hypertension artérielle, Sophie, de Huddersfield, dans le West Yorkshire, a rejoint le groupe minceur WW à l’été 2018 et son amie a décidé de la rejoindre.

Sophie, qui a laissé tomber quatre pierres au 12e 8lb et une taille 14, a déclaré: «Je suis tellement fière du chemin parcouru tous les deux. Il est vraiment utile d’avoir quelqu’un avec vous dans ce voyage. Nous avons même fait une séance photo ensemble, recréant certains de nos looks quand nous étions plus grands, pour montrer combien de poids nous avons perdu.

Sophie et Liv ont perdu six pierres entre elles
Sophie et Liv ont perdu six pierres entre elles

«J’ai rencontré Liv il y a quelques années lorsque nous avons commencé à travailler ensemble et nous nous sommes liés par notre amour du style vintage et des vêtements uniques, ou« vintage »comme nous l’appelions! Désormais, nous envoyons des SMS tous les jours.

Sophie a poursuivi: «Je lui ai dit que je rejoignais WW et elle a dit qu’elle voulait aussi perdre un peu de poids, alors elle a fait de même. Liv m’encouragerait vraiment et nous nous comprenons les uns les autres et ce que c’est. Nous avons parlé de beaucoup de choses comme la frénésie alimentaire ou comment rester motivé.

«Elle venait chez moi et nous cuisinions ensemble des repas sains. Elle est également végétarienne, elle m’a donc ouvert les yeux sur de nombreux plats différents.

Sophie et Liv avant de rejoindre WW
Sophie et Liv avant de rejoindre WW

Elle a ajouté: «Si nous sortons dîner avec un groupe également, il y a quelqu’un d’autre qui commande quelque chose de similaire, donc vous ne vous sentez pas gêné. Nous pouvons être gênants ensemble! »

À 5 pieds 8 pouces, Sophie avait un IMC de 35,7, bien au-dessus des 18,5. à 24,9 recommandé par le NHS, la classant comme obèse.

Alors qu’elle atteignait une taille 20 lorsqu’elle a cessé de surveiller sa taille après s’être installée dans la vie conjugale avec le représentant du service à la clientèle James, 29 ans, elle s’est identifiée à l’alimentation émotionnelle de Liv, car elle avait lutté avec le même problème dans le passé.

«Je n’étais pas une grande enfant, mais quand je suis allée à l’université à 16 ans, j’ai commencé à souffrir de beaucoup de dépression et d’anxiété et j’allais y faire face en mangeant de façon excessive», dit-elle.

«Je mangerais de gros sacs de chips ou de chocolat. J’allais au supermarché près de l’université à l’heure du déjeuner et j’achetais un paquet de beignets, que je mangerais pour le déjeuner. J’étais un mangeur secret et cachais des barres de chocolat dans ma chambre à la maison. Manger était une façon de faire face et je mangerais plus de collations que de repas.

Sophie a ajouté: «Je manquais de confiance et je pense que j’ai accepté mon rôle de« grand ami ». Je me sentais bien conscient que mes amis étaient plus petits que moi. Je n’aimais pas mon apparence et cela me donnait envie de ne pas sortir.

«Je savais que j’avais besoin de perdre du poids mais je manquais de motivation. J’essaierais les régimes et le comptage des calories, mais je le remettrais toujours. »

Après avoir fait le nœud en 2017, après avoir perdu du poids avant le mariage, Sophie a gagné deux pierres en s’installant dans la vie conjugale.

«Après notre lune de miel, nous avons totalement oublié d’être conscients de ce que nous mangions. Une grande partie du problème était le contrôle des portions. Je mangerais d’énormes bols de pâtes », se souvient-elle.

Sophie a perdu quatre pierres
Sophie a perdu quatre pierres

Donc, à l’été 2018, après avoir marché sur la balance et vu qu’elle était la plus lourde qu’elle ait jamais été, elle était déterminée à faire quelque chose à ce sujet.

«J’étais également allée chez le médecin pour un bilan de santé de routine et on m’avait dit que j’avais une pression artérielle élevée», dit-elle. «Voir que cela avait commencé à affecter ma santé et que je pourrais finir par prendre des médicaments dans ma vingtaine m’a poussé à perdre du poids.»

Après qu’un collègue lui a suggéré d’essayer l’application WW, Sophie a commencé à utiliser son système basé sur des points et a réduit la taille de ses portions – parfois à la moitié de ce qu’elles étaient auparavant.

«C’est le plus gros changement que j’ai fait, ainsi que la réduction des collations. Si je veux un sac de chips, plutôt que de chercher un sac plus partagé, j’en aurai une version allégée », dit-elle.

Sophie et Liv ont perdu six pierres entre elles
Sophie et Liv ont perdu six pierres entre elles

«C’est incroyable de voir comment votre corps s’adapte. Dès que j’ai commencé à manger moins, j’ai constaté que je n’en voulais pas autant. Avant, je sortais facilement pour manger un repas de trois plats, maintenant j’ai du mal à manger une entrée et un plat principal.

«À la fin de 2018, j’avais perdu deux pierres, ce qui était une bonne motivation. Après un an, j’avais perdu le 4e 4 lb et je suis maintenant le 12e 8 lb que j’ai maintenu pendant un an », dit-elle.

Profitant maintenant des bienfaits pour la santé, la pression artérielle de Sophie est sous contrôle et elle a commencé à faire de l’exercice pour la première fois.

«Je faisais le cours de Zumba étrange pour dire que j’avais fait quelque chose, mais maintenant je vais courir trois fois par semaine et avant le verrouillage, j’allais au gymnase», dit-elle.

«J’ai toujours dit que je ne courirais jamais, mais maintenant j’aime vraiment ça. Je n’ai jamais aimé faire de l’exercice quand j’étais plus grande et je pensais que je ne le ferais jamais, mais maintenant je vais à des cours de jive avec ma mère et mon mari ou à danser ou faire du roller avec mes amis. Je n’aurais jamais fait ça avant parce que j’aurais été trop gêné.

Devenir plus confiante avec son corps a aidé Sophie, qui a maintenant un IMC beaucoup plus sain de 26,6, à se sentir bien dans les vêtements qu’elle aime aussi.

«En allant à des événements, les gens me regarderont parce que je suis habillée un peu différemment, plutôt que parce que je suis plus grande», dit-elle. «J’adore les couleurs vives, les robes de thé et les jupes« vintage ». J’ai même commencé à participer à des concours de vêtements vintage, ce que je n’aurais jamais fait auparavant.

Pendant ce temps, la conseillère en assurance automobile Liv, de Holmfirth, dont le fiancé Davey Clegg, 33 ans, est chef d’équipe, dit que lorsqu’elle est passée de son travail dans le commerce de détail à un poste de bureau plus sédentaire il y a trois ans, elle a commencé à manger des plats préparés supermarché à côté.

À 5 pieds 8 pouces et pesant 13 pieds 6 livres, son IMC était de 28,5, la classant comme étant en surpoids, mais depuis son arrivée à WW en septembre 2018, elle a diminué à 11 livres 12 livres – laissant tomber trois tailles de robe de 16 à 10 – et a maintenant un IMC de 25,1.

Elle a dit: «Cela m’a beaucoup aidé d’avoir quelqu’un avec qui le faire, parce que si j’avais une journée de repos ou un vacillement, Sophie serait là pour me chercher et vice versa.

Admettant qu’elle avait mangé parce qu’elle se sentait déprimée et anxieuse, Liv dit que son médecin l’avait encouragée à perdre du poids, pensant que cela aiderait son estime de soi.

Elle a dit: «Je faisais des choses idiotes comme aller au magasin et prendre une pâtisserie pour le petit-déjeuner, puis revenir pour un deuxième petit-déjeuner, qui ressemblerait à un samosa.

«Nous avions un tiroir à collations au travail, qui était vraiment plus un magasin de confiserie et je passais plusieurs paquets de chocolat. Ensuite, il y avait toujours un anniversaire ou quelque chose qui se passait, donc il y avait des gâteaux et des biscuits.

Liv avant et après avoir abandonné trois tailles de robe
Liv avant et après avoir abandonné trois tailles de robe

Liv a expliqué: «Je suis passé de debout toute la journée à m’asseoir et j’ai mis environ deux pierres. J’adorais m’habiller et des vêtements vintage comme Sophie, mais j’ai commencé à porter des pulls amples et de grandes robes – n’importe quoi pour me couvrir le ventre. Je ne pouvais rien porter d’ajustement. Je me suis caché et ma confiance a pris un énorme coup.

Souffrant également de fatigue et prenant des médicaments pour sa dépression et son anxiété, Liv est allée voir son médecin.

«C’est à ce moment-là qu’elle m’a suggéré de perdre du poids», dit-elle. «Je n’arrêtais pas de dire que cela n’avait rien à voir avec mon poids, mais en fait, avec le recul, cela avait vraiment un grand impact sur moi.

Et en septembre 2018, après que Sophie a rejoint WW, Liv a décidé de la rejoindre.

«Cela nous a aidés tous les deux à aller dans les groupes et à monter ensemble sur la balance», dit-elle.

Maintenant, après avoir maintenu son poids pendant un an, elle espère perdre quelques kilos de plus et atteindre son poids cible de 11 pierres.

Liv, dont le mariage de juin a été reporté en raison de la pandémie de Covid-19, a ajouté: «J’essayais de maintenir mon poids, donc je n’ai pas eu à faire prendre ma robe pour notre mariage, qui est prévu pour mai de l’année prochaine, mais cela me laisse beaucoup de temps pour économiser pour avoir des ajustements si j’en ai besoin.

« Je n’ai jamais pensé que je porterais une robe de mariée taille 10 »

Liv a expliqué: «Après avoir perdu du poids, j’ai remarqué une énorme différence dans la façon dont je me sentais et je n’ai plus d’antidépresseurs depuis près de deux ans. J’ai réalisé que mon poids jouait un grand rôle dans ma dépression.

«J’ai appris à gérer mes pensées maintenant. Les pensées négatives conduisaient à des habitudes alimentaires négatives, mais maintenant je me demande pourquoi je veux manger quelque chose «ai-je vraiment faim ou est-ce parce que je suis en colère, ennuyé ou triste?».

«Au lieu d’avoir une grosse barre de chocolat, j’en prendrai un petit morceau, ou plutôt que de commander un plat à emporter puis un deuxième plat à emporter, je cuisinerai quelque chose de bon que je veux manger.»

Liv a poursuivi: «Des choses simples comme pouvoir porter un short ou un crop top, ont fait une grande différence. Je me couvrais toujours, maintenant je fais le contraire!

Et Liv ne pense pas qu’elle aurait pu le faire sans Sophie à ses côtés.

Elle a ajouté: «l’avoir à mes côtés a fait une telle différence. Je n’aurais pas été où je suis sans elle, c’est une superstar. Nous sommes tous les deux fiers de sortir avec nos vêtements vintage maintenant! »

WW a lancé un défi de six semaines pour mettre la nation en forme après que ses recherches aient révélé que 42% des Britanniques avaient pris du poids pendant le verrouillage.

Pour rejoindre le défi, qui encourage les gens à bouger pendant 30 minutes par jour cinq jours par semaine, suivez WW sur Instagram @ ww.uk ou Twitter @ww_uk ou abonnez-vous sur YouTube où ils publieront du contenu gratuit comprenant des recettes, des conseils d’experts de WW entraîneurs, entraînements hebdomadaires en direct avec la chaîne d’entraînement à domicile en ligne FitOn.

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