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Hypnothérapie pour perdre du poids | Perdre du poids avec l’hypnothérapie

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Perdre du poids peut être un processus difficile – pas facilité par les conseils contradictoires, et souvent dangereux, qui existent dans le monde. Nous sommes constamment bombardés de programmes télévisés, de publicités et de flux de médias sociaux pleins d’images de nourriture, et la présence de celles-ci peut donner la tentation de s’éloigner de la santé ou alimentation intuitive très fort.

Ensuite, il existe des pilules de perte de poids et d’autres programmes commerciaux de réduction de poids qui se concentrent sur la restriction de ce que vous mangez, plutôt que sur la façon dont vous mangez ou ce que vous pensez des aliments que vous mettez dans votre corps. Il n’est pas surprenant d’avoir développé certaines mentalités négatives autour de ce que nous mettons dans notre corps.

L’hypnose pour perdre du poids peut être une méthode efficace pour remettre en question ces mentalités et ces moments de tentation, vous aidant à vivre une vie plus saine.

Le but de l’hypnothérapie pour perdre du poids est de vous donner confiance en votre corps, de changer les pensées négatives sur l’alimentation et de vous aider à perdre du poids de manière responsable, sans affecter votre bien-être émotionnel. En ciblant l’inconscient avec de puissantes techniques de suggestion, un hypnothérapeute peut vous aider à développer une relation positive avec la nourriture et l’exercice, ce qui est essentiel pour une perte de poids saine et une gestion du poids à long terme.

Dois-je perdre du poids?

Beaucoup de gens insistent sur le fait qu’ils doivent perdre du poids, qu’ils soient en surpoids ou non. Mais la vérité est que très peu de gens sont satisfaits de la forme et de la taille de leur corps, qu’ils aient ou non besoin de perdre du poids.

Confiance corporelle

S’il est important que les gens perdent du poids pour des raisons de santé s’ils sont en surpoids, il n’est pas bon d’avoir honte du besoin ou du désir de perdre du poids. Parce que la forme et la taille du corps sont tellement liées à l’idée occidentale de la beauté, les gens recherchent constamment des «  solutions rapides  » pour couper les coins ronds.

Les pilules de perte de poids, les régimes à la mode et les régimes d’exercice exténuants ne sont que quelques-unes des façons dont les gens essaient de perdre du poids. Ce que vous devez vous demander, c’est – suis-je heureux de faire cela? Puis-je continuer à faire cela pour le reste de ma vie?

C’est là que l’hypnothérapie pour perdre du poids peut aider. Afin de changer votre corps, vous devez d’abord changer d’avis. Vous devez vous demander pourquoi je ne suis pas satisfait de mon corps et pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?

Pour en savoir plus sur la façon dont l’hypnothérapie peut s’améliorer faible confiance en soi, visitez notre fiche d’information.

Comment fonctionne l’hypnose pour perdre du poids?

L’hypnothérapie pour perdre du poids est de plus en plus populaire et les gens du monde entier la trouvent utile pour maintenir un poids santé à long terme.

Avec le temps – et une série de séances d’hypnothérapie pour perdre du poids – vous apprendrez à remplacer vos habitudes et habitudes alimentaires négatives par des habitudes positives suggérées par votre hypnothérapeute.

Que se passe-t-il pendant l’hypnose pour perdre du poids?

  • Votre hypnothérapeute vous guidera dans un état de relaxation profonde.
  • Une fois votre corps et votre esprit totalement détendus, votre hypnothérapeute pourra accéder à votre inconscient (la partie de nous qui travaille tout le temps mais dont nous ne sommes pas forcément conscients, c’est-à-dire les instincts innés et les mécanismes de survie).
  • Des scripts apaisants et soigneusement rédigés peuvent être utilisés pour explorer les raisons d’un client de trop manger et suggérer de nouvelles façons de penser à travers des visualisations. Vous avez le contrôle de rejeter toutes les suggestions qui ne vous satisfont pas sans les conseils de votre hypnothérapeute. Voir ci-dessous pour certaines des techniques et visualisations qu’ils peuvent utiliser.

Hypnothérapie pour les techniques de perte de poids

Bien que chaque cas soit différent parce que chacun a ses propres raisons de vouloir perdre du poids, voici quelques suggestions que vous pourriez rencontrer:

Ces techniques sont conçues pour vous responsabiliser afin que vous puissiez prendre le contrôle de vos choix. Si vous craignez que votre relation avec certains types d’aliments ne devienne malsaine, cependant, l’hypnothérapie pour dépendance alimentaire pourrait vous aider à briser ces schémas de pensée négatifs.

Grâce à l’hypnose amaigrissante, vous pouvez apprendre à apprécier le goût des aliments sains et à cesser d’avoir envie d’aliments sucrés et gras. Vous devez également apprendre à profiter de votre corps et à ne pas le voir comme une source d’anxiété. En s’attaquant à ces sentiments profonds qui sont à la base de vos habitudes alimentaires, l’hypnose pour perdre du poids peut vous aider à adopter un mode de vie plus sain et un état d’esprit plus heureux.

Vos éventuels blocs de perte de poids

Beaucoup de gens essaient et échouent à perdre du poids pour plusieurs raisons. Ces raisons, également appelées «gains secondaires», sont souvent inconscientes, ce qui nous empêche de les surmonter.

Quand quelqu’un se concentre sur la perte de poids, il vaut la peine de regarder la croyance qui a maintenu le poids en place pendant si longtemps. Souvent, nous avons des croyances à deux niveaux; au niveau conscient, nous pensons à de bonnes pensées sur nous-mêmes, notre valeur et ce que nous méritons en tant qu’êtres humains; mais inconsciemment, nos habitudes cèdent à nos croyances émotionnelles sur nous-mêmes.

– Hypnothérapeute clinique Amreeta Chapman / Aujayeb explore les problèmes auxquels les gens peuvent faire face lorsqu’ils tentent de perdre du poids.

La vérité est que nous pouvons parfois gagner en réconfort en ne faisant pas de changements – nous nous sentons en sécurité en restant tels que nous sommes. Donc, nous pourrions consciemment vouloir perdre du poids, mais quelque chose dans le subconscient nous empêche d’en faire une réalité. L’hypnothérapie pour la perte de poids vise à exposer ces raisons, permettant enfin aux clients de franchir les barrières qui les empêchent peut-être de perdre du poids depuis de nombreuses années.

La vidéo suivante explore comment surmonter les gains secondaires et perdre du poids avec l’hypnose.

Ci-dessous, nous examinerons certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à perdre du poids avec succès.

Vous mangez confort

Quand nous sommes bébés, nous apprenons à associer l’alimentation au confort de nos mères. Certains experts pensent que cette association ne nous quitte jamais vraiment, alors, lorsque la vie devient stressante, nous pouvons revenir à ces premiers jours de dépendance totale. C’est là que l’alimentation émotionnelle peut devenir un problème.

Si vous vous êtes déjà retrouvé à chercher une barre de chocolat après une journée bien remplie ou à commander un plat à emporter lorsque vous vous sentez seul et triste, alors vous êtes peut-être un mangeur de réconfort. En tant que mangeur de réconfort, il vous sera plus difficile de perdre du poids parce que vous avez laissé la nourriture devenir votre mécanisme d’adaptation et, sans elle, vous ne savez peut-être pas comment gérer vos émotions.

L’hypnothérapie peut aider à résoudre ce problème, en vous aidant à apprendre à traiter les émotions négatives d’une manière qui ne mène pas à une alimentation réconfortante.

Le plus gros changement est que je suis devenu beaucoup moins préoccupé de manger. J’apprécie toujours ça, mais j’ai appris à manger quand mon corps a faim et pas seulement parce que mon esprit veut quelque chose pour apaiser mes émotions.

– Julia raconte comment l’hypnothérapie l’a aidée à surmonter manger émotionnel.

Vous mangez sans réfléchir

Afin de perdre du poids, vous devez être complètement honnête quant à la quantité de nourriture que vous mangez et d’exercice. Même lorsque vous tenez un journal alimentaire ou utilisez une application de suivi des aliments, il est facile d’oublier l’étrange collation ici et là. Peut-être choisissez-vous des ingrédients pendant que vous préparez le dîner? Prenez-vous quelque chose sur votre trajet pour vous rendre au travail ou dans un biscuit avec votre thé de l’après-midi?

Ce sont souvent ces aliments «sur le pouce» qui nous surprennent, mais ils s’additionnent vraiment. Même si vous vous en tenez religieusement à la salade pour le dîner, ignorer toutes les choses que vous mangez entre les deux ne vous rendra pas service. Ce type d’alimentation insensée est quelque chose que l’hypnothérapie pour la perte de poids peut vous aider à surmonter.

Si vous avez du mal à manger consciemment, hypnothérapie de l’anneau gastrique pourrait vous aider. L’idée est de vous sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut aider à éviter un pâturage constant tout au long de la journée.

Vous interdisez la nourriture

Comme une boîte mystérieuse à laquelle on vous dit de ne pas ouvrir, éliminer certains aliments de votre alimentation peut les rendre encore plus attrayants. Si vous vous retrouvez à restreindre les aliments que vous mangez, vous êtes plus susceptible de vouloir vous gaver lorsque votre volonté diminue.

La clé d’une perte de poids durable et saine est d’apprendre à manger en pleine conscience. Si vous pouvez manger consciemment, en savourant chaque bouchée, alors vous pourrez déguster vos aliments préférés avec modération et éviter de prendre du poids.

De manière significative, un élément clé de l’hypnose pour la perte de poids est d’aider les clients à manger consciemment – en mettant de côté les facteurs émotionnels et en développant une relation stable avec des aliments qui favorise un poids santé à long terme.

Vous ne faites pas assez d’exercice

L’exercice est tout aussi important que le régime pour perdre du poids. Parfois, des blocages mentaux peuvent nous empêcher de vouloir faire de l’exercice, notamment:

  • ressentir un manque d’énergie
  • se sentir trop gêné pour faire de l’exercice en public
  • vous convaincre que vous irez demain (tous les jours)

L’hypnothérapie de perte de poids peut vous aider à éliminer les blocages mentaux qui vous empêchent de tirer le meilleur parti de votre corps. Le plus souvent, faire bouger votre corps et battre votre cœur vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau en général, ce qui conduira à des comportements plus sains et au bonheur à long terme.

L’hypnose pour perdre du poids fonctionnera-t-elle pour moi?

L’une des questions les plus fréquemment posées lors des consultations d’hypnothérapie est la suivante: est-ce que l’hypnothérapie pour perdre du poids fonctionnera pour moi? La réponse à cela est qu’il est difficile de savoir avant de l’essayer vous-même. Bien que cela ne fonctionnera certainement pas de la même manière pour tout le monde, le processus consistant à parler de développement de bonnes habitudes et de se débarrasser des mauvaises habitudes devrait aider à créer un nouveau niveau de conscience en matière d’alimentation et d’exercice.

Une chose importante à retenir est que l’hypnothérapie est une thérapie complémentaire et doit donc être utilisée parallèlement à un régime alimentaire sain et à un régime d’exercice. Si vous voulez des conseils pour mieux manger et faire de l’exercice, vous trouverez peut-être utile d’en parler à votre médecin ou à un professionnel de la nutrition. C’est souvent un effort combiné de toutes ces choses qui mène au succès.

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