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Maigrir grâce a l'hypnose

Les meilleurs remèdes et soulagement naturels contre le rhume des foins à essayer cet été

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  • Si les médicaments contre le rhume des foins en vente libre vous rendent somnolent et malheureux, essayez l’un de nos 10 meilleurs remèdes naturels contre le rhume des foins pour que vous vous sentiez bien et sans rhume des foins tout l’été!

    Jamais souffert avec symptômes du rhume des foins avant, mais cette année? C’est parce que ça empire. «Le rhume des foins est en hausse», déclare le pharmacien en chef Stuart Gale de oxfordonlinepharmacy.co.uk. D’ici 2030, on prévoit que la moitié de la population en aura.

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    «Une réaction soudaine pourrait être due au fait que nous sommes maintenant mieux en mesure de diagnostiquer de telles conditions», dit Stuart. «Auparavant, les patients pouvaient avoir reçu un diagnostic d’été du froid. » Et ce n’est pas tout. «À mesure que le climat change, la composition des pollens végétaux change également. Ainsi, bien que vous ayez déjà été exposé tout au long de votre vie à des pollens qui ne vous affectaient pas, vous pouvez soudainement vous rendre compte que vous êtes sensible à une souche de pollen en particulier », explique Stuart. «Et le nombre de pollen augmente, combiné à des étés plus chauds. Cela aggrave l’impact de la pollution sur le corps. »

    Prêt à essayer quelques nouveaux remèdes naturels contre le rhume des foins?

    Vous ne voulez pas prendre de pilules tout l’été? Nous ne vous en voulons pas. C’est là que les remèdes naturels contre le rhume des foins entrent en jeu. Les effets secondaires indésirables liés à la prise de certains types de comprimés antihistaminiques comprennent la somnolence, qui peut affecter votre concentration et te faire sentir fatigué. Les gouttes oculaires peuvent piquer les yeux et les décongestionnants nasaux peuvent provoquer des démangeaisons autour du nez.

    «Le rhume des foins, ou rhinite allergique, est une réaction allergique courante au pollen et aux spores et peut provoquer l’apparition rapide de symptômes irritants et inconfortables, notamment des démangeaisons, des larmoiements, un nez bouché, des éternuements et maux de tête», Déclare le naturopathe Ben Brown, conseiller expert auprès de la HFMA (Association des fabricants d’aliments naturels). Mais vous n’avez pas à vous tourner vers les médicaments pour obtenir de l’aide. « Il y a plusieurs vitamines et les minéraux présents dans les aliments qui peuvent aider à gérer les symptômes du rhume des foins chez les personnes atteintes », ajoute Ben.

    La meilleure partie? Vous avez probablement déjà la plupart de ces remèdes contre le rhume des foins dans la maison, cachés dans les armoires de cuisine de tous les endroits, ce qui signifie que vous pouvez vaincre le rhume des foins de manière naturelle sans dépenser une fortune! Résultat!

    Jetez un œil à notre galerie de remèdes naturels contre le rhume des foins pour voir lequel de ces remèdes contre le rhume des foins pourrait fonctionner pour vous.

    On dit que le miel est un remède naturel contre le rhume des foins parce que le pollen d’abeille contenu dans le miel peut désensibiliser votre corps aux autres pollens. Augmenter votre apport alimentaire quotidien en miel devrait réduire considérablement les symptômes du rhume des foins. Assurez-vous d’utiliser du miel local dans votre région pour voir les meilleurs résultats.

    Quand prendre: tous les jours avant le début de la saison du rhume des foins.

    Essayez notre recettes de miel pour plus d’idées.

    La vitamine C est un antihistaminique naturel connu et peut être trouvée dans les oranges, les citrons et les pamplemousses. Les bioflavonoïdes sont également présents, qui ont de puissants effets anti-allergiques. La combinaison de vitamine C et de bioflavonoïdes fournit un décongestionnant naturel et un antihistaminique pour les personnes atteintes et aide à soulager les symptômes. «La vitamine C agit comme un antihistaminique naturel», explique la thérapeute nutritionnelle Alison Cullen, d’A.Vogel. «Votre corps ne peut ni fabriquer ni stocker de la vitamine C, elle doit donc être disponible à des doses faibles et constantes pour soutenir votre muqueuse nasale.»

    Les oranges sont une bonne source de vitamine C ou vous pouvez prendre un supplément.

    Quoi prendre: 1 000 mg de vitamine C par jour.

    Rouge et Chili les poivrons contiennent un composant actif appelé capsaïcine. Lorsqu’elle est consommée, la capsaïcine ouvre les voies nasales, aidant à réduire la congestion.

    Quoi prendre: Ajoutez des piments rouges et des piments à votre alimentation quotidienne, en salade ou cuisinés avec votre repas du soir.

    Nous avons plein d’idées pour savourer recettes de poivrons farcis.

    Pigments naturels dans les plantes, les caroténoïdes agissent comme puissants antioxydants pour aider à réduire l’inflammation de vos voies respiratoires et améliorer votre système immunitaire. Une bonne source de caroténoïdes peut être trouvée dans des aliments tels que les carottes, les abricots, la citrouille, la patate douce et les épinards – les remèdes naturels contre le rhume des foins peuvent en fait être assez savoureux!

    Quand prendre: Une à deux portions d’aliments riches en caroténoïdes par jour.

    Nous avons plein d’idées pour recettes de carottes tu peux essayer.

    Antioxydant et antihistaminique, le thé à la camomille contient des flavonoïdes qui agissent comme un agent anti-inflammatoire. Bien qu’il soit préférable de le prendre comme tasse de thé pendant la journée, le thé à la camomille peut également être utilisé comme compresse pour les yeux pour refroidir les yeux rouges enflés.

    Quoi prendre: Tous les jours en tasse ou en compresse oculaire. Assurez-vous d’utiliser une nouvelle compresse pour chaque œil pour éviter l’infection.

    Faire et utiliser une compresse:

    1. Immergez un sachet de thé à la camomille instantanée dans l’eau. Laissez-le là pendant au moins 3 minutes.

    2. Videz l’eau et pressez doucement l’excès d’eau du sachet de thé.

    3. Réfrigérez le sachet de thé à la camomille pendant 15 à 30 minutes et retirez-le du réfrigérateur une fois refroidi.

    4. Maintenez le sachet de thé frais contre l’œil enflé pendant jusqu’à 5 minutes à la fois.

    5. Laissez respirer votre œil enflammé pendant une heure avant d’essayer de réappliquer une nouvelle compresse.

    L’augmentation de votre apport alimentaire en ail peut aider à renforcer le système immunitaire de votre corps, tout en agissant comme décongestionnant et en aidant à atténuer les symptômes mineurs du rhume des foins. C’est aussi un anti-inflammatoire et une bonne source de quercétine, un antihistaminique naturel.

    Quand prendre: Avec les repas, un ou deux mois avant le début de la saison des foins, mais plus efficace lorsqu’ils sont consommés crus ou écrasés. Si vous ne pouvez pas supporter cela, essayez les capsules d’ail de votre pharmacie locale.

    Nous avons beaucoup de recettes à l’ail qui regorgent de saveur, y compris poulet rôti à l’ail.

    La recherche a montré que la médecine chinoise ancienne de l’acupuncture peut être un remède naturel contre le rhume des foins, aidant à réduire considérablement les symptômes du rhume des foins, tels que le nez qui coule et les yeux qui piquent. À l’aide d’aiguilles stériles, l’acupuncture identifie des zones spécifiques du corps et aide à soulager les symptômes causés par les maux actuels. Des études ont montré que l’acupuncture a un effet positif sur l’atténuation des symptômes du rhume des foins.

    Quand essayer: Les personnes atteintes devraient avoir quatre à six séances d’acupuncture avant le début de la saison du rhume des foins pour voir les meilleurs résultats.

    Des études récentes ont montré que les patients formés à l’auto-hypnose ont vu une réduction spectaculaire de leurs symptômes du rhume des foins, tels qu’un nez qui coule et une gorge irritée. Ils ont appris une technique spéciale d’auto-relaxation et ont rapidement remarqué moins d’inconfort lorsque les premiers symptômes du rhume des foins sont apparus.

    Quand essayer: Avant la saison du rhume des foins.

    L’étalement d’une fine couche de vaseline à l’intérieur des narines inférieures peut aider à combattre le rhume des foins et à réduire considérablement les symptômes. le Vaseline piège le pollen entrant dans les narines, l’empêchant ainsi de pénétrer dans les voies nasales et empêchant l’aggravation des symptômes du rhume des foins.

    Quand prendre: Tous les jours pendant la saison du rhume des foins, avant de quitter la maison.

    Les peaux d’oignon sont une bonne source de quercétine, un antihistaminique naturel et un anti-inflammatoire prouvé pour réduire les symptômes chez les personnes souffrant du rhume des foins. Les oignons contiennent trois fois plus de quercétine que le chou frisé et 10 fois plus que le brocoli et peuvent être consommés tout au long de la journée dans une variété de repas, ils sont donc l’un des remèdes contre le rhume des foins les plus faciles à essayer.

    Quand prendre: Tous les jours avec les repas, bien qu’une option vous suggère de mâcher des oignons crus comme alternative – nous ne le recommandons que si vous restez.

    Essayez notre recettes d’oignon pour plus d’idées.

    Envisageriez-vous d’essayer la réflexologie pour vos symptômes du rhume des foins?

    C’est exactement ce que recommande l’utilisateur de Facebook Luke Ireland, qui a publié cette photo de la façon dont vous pouvez cibler le rhume des foins en utilisant la puissance et la pression de la réflexologie.

    Luke Jérôme

    Pour tous ceux qui souffrent du rhume des foins. Trouvez la même zone sur votre main que le x sur la mienne. Ensuite, appliquez une pression plusieurs fois, cela aidera car cela stimulera le propre anti-histamine du corps. X…

    Il a posté le cliché avec la légende: «  Pour tous ceux qui souffrent du rhume des foins. Trouvez la même zone sur votre main que le x sur la mienne. Ensuite, appliquez une pression plusieurs fois, cela aidera car cela stimulera le propre anti-histamine du corps. x Veuillez partager. # Réflexologie ‘

    Les symptômes du rhume des foins se produisent parce que lorsque le pollen pénètre dans le corps, votre système immunitaire peut penser qu’il est attaqué et libérer l’histamine chimique – dont les symptômes sont comme un rhume.

    On pense qu’en appliquant une pression par réflexologie, vous pouvez aider à réduire l’inflammation et donc commencer à respirer plus facilement. Vous ne savez pas par où commencer? «La stimulation du point d’acupuncture Qu-chi sur votre coude peut améliorer le niveau d’énergie naturelle afin que votre corps ne réagisse pas lorsqu’il entre en contact avec le pollen», explique l’expert en acupuncture Andrew Broch. Vous pouvez également le faire vous-même, en utilisant The Hay-Band (11,99 £, bande-foin.co.uk). Il fonctionne en appliquant une pression sur le point d’acupression de l’un ou l’autre bras, appelé point LI-11, qui se trouve à la fin du pli au niveau du coude.

    12. Prenez une douche

    Pendant la douche, laver vos vêtements et vos draps n’aidera pas à prévenir le rhume des foins, c’est l’un des meilleurs moyens d’apaiser vos symptômes. Le pollen est pris dans nos cheveux et les fibres de nos vêtements lorsque nous quittons la maison – et surtout lorsque nous passons du temps à l’extérieur – donc le laver peut arrêter les reniflements en un instant.

    Pourquoi le taux de pollen est-il si élevé aujourd’hui?

    Cette année, le taux de pollen devrait être l’un des plus élevés depuis le début des records en 1951. Avec la crise sanitaire actuelle, beaucoup de gens se demandent ce que le la différence est entre le rhume des foins et les symptômes du coronavirus.

    Au cours des deux derniers jours, les personnes souffrant du rhume des foins ont vu une énorme augmentation de leurs symptômes – des yeux larmoyants au nez qui coule et aux maux de gorge. Alors que beaucoup de gens pensaient que cette année ne serait pas si mauvaise car la plupart des gens passaient beaucoup de temps à l’intérieur, il semble que le début du printemps ait provoqué une augmentation précoce du taux de pollen.

    Comme le Dr Apelles Econs MRCS, directeur médical du LRCP de la Burghwood Clinic à Londres, a déclaré au Telegraph: «De nombreuses personnes ont commencé à souffrir de pollen d’arbres à partir de mars et probablement plus tôt – la saison des pollens de graminées, qui commence normalement de la fin mai au début. Le mois d’août a maintenant commencé début mai car il a été un mois chaud et sec. C’est un gros problème. »

    Si vous souffrez, assurez-vous de suivre ces remèdes pratiques contre le rhume des foins pour rendre vos symptômes plus supportables.

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