Près de 90 livres perdues la première année
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Ronnie Kemp avait tout essayé, mais elle avait toujours eu du mal avec son poids, fluctuant d’environ 40 livres par an.
«Finalement, j’ai cessé de me soucier suffisamment pour faire quoi que ce soit», a déclaré Kemp, 57 ans, de Madison, qui a atteint un poids de 256 livres et a finalement développé le diabète, l’hypertension artérielle et le cholestérol.
«Puis en janvier dernier, quand je me suis regardé dans le miroir et que je me suis dit » qu’est-ce que je fais? » Je dois comprendre cela et prendre le contrôle de ma vie. »
Pourtant, elle n’était pas sûre de ce qu’elle devait faire pour finalement s’en tenir à son objectif de perte de poids.
« Je savais dans ma tête et dans mon cœur ce que je devais faire », a-t-elle dit, « mais quelque chose me bloquait. »
Puis, alors qu’elle était au Morristown Medical Center, Kemp a pris un exemplaire de Well Aware, un magazine publié tous les trimestres par Atlantic Health System, et a lu une histoire qui a changé sa vie.
« J’ai vu les informations sur un hypnotiseur de perte de poids au Morristown Medical Center », a déclaré Kemp, « Et j’ai pensé ‘qu’est-ce que j’ai à perdre?' »
Kemp faisait référence à la réduction du poids avec hypnose, un programme géré par des hypnotiseurs certifiés Barbara Van Duyne, qui est offert par le biais d’une initiative de santé communautaire au Morristown Medical Center.
Depuis le début du programme l’hiver dernier, Kemp a perdu près de 90 livres et plus.
«J’ai un objectif d’au moins 30 livres de plus», dit-elle, attribuant l’hypnose comme le «déclencheur» de son énorme succès.
Kemp a commencé le programme avec une classe dirigée par Van Duyne, qui portait sur la façon dont les individus se sont mis dans une position où ils voulaient perdre du poids et le pouvoir de la suggestion. Elle a été hypnotisée pendant le cours, qu’elle a décrit comme un état méditatif, dont elle pourrait s’éloigner si elle le souhaitait.
Après le cours, Kemp a écouté un CD affirmatif chaque soir pendant un mois.
«J’ai écouté la bande tous les jours après le dîner dans une chaise confortable, je me suis endormie et je me suis réveillée après avoir été rafraîchie et ravivée», a-t-elle déclaré.
Le CD offrait des suggestions de renforcement pour aider Kemp à respecter son plan, qui se concentrait sur le contrôle des portions et était consciente de ce qu’elle mangeait mais ne se limitait pas lorsqu’elle souhaitait se faire plaisir.
«Je veux dire que ce n’est pas une potion magique, tu as encore besoin de travailler, mais je ne me suis jamais senti privé. Je n’étais pas au régime », a déclaré Kemp. «On m’a dit que si je voulais quelque chose, ayez-le, mais que ça en vaille la peine. Une barre de chocolat Dove au lieu de la barre Crunch. Mais plus je suis en bonne santé, plus il est facile de dire non. Et je ne me suis jamais senti bouleversé ou comme si je me punissais moi-même.
Kemp a déclaré que l’hypnose ne sera efficace pour les autres que s’ils sont vraiment disposés à faire le travail, mais s’ils le sont, c’est un outil inestimable.
«Si vous avez atteint le point où vous faites des allers-retours dans votre alimentation et que vous êtes prêt à redresser votre esprit et votre corps, alors faites-le. Ça vaut le risque, c’est simple et ça ne fait pas de mal d’essayer », a déclaré Kemp. «Si vous êtes à la fin de votre partie et que vous ne croyez pas pouvoir le faire, c’est une tentative très positive si vous vous engagez. Mais vous ne pouvez pas être obligé de le faire. L’hypnose n’est pas magique. Vous devez encore faire le travail. »
Kemp a crédité le contrôle des portions, réfléchissant à quoi et pourquoi elle mangeait, et un peu d’exercice pour ses résultats. Elle a dit qu’elle avait choisi de couper elle-même le pain et le lait, mais pas entièrement.
« Je ne veux jamais me priver, je le garde juste pour les bonnes choses », a déclaré Kemp. «Quand il y aura ce bon morceau de pain au restaurant italien, j’en aurai, mais je n’aurai pas quatre tranches de pain Wonder. Si vous avez ce désir, accomplissez-le. Mais mon corps a maintenant envie d’aliments plus sains, je ne le prive de rien.
Kemp a déclaré que l’hypnose et les enregistrements qui ont suivi lui ont permis de contrôler son corps.
« Il y avait ces agendas cachés dont mon corps n’était même pas au courant », a déclaré Kemp. «Nous avons tous des problèmes et la nourriture était ma drogue de choix. Maintenant, je me rends compte que la réponse n’est pas dans un sac de chips si quelque chose me secoue.
Kemp a déclaré qu’elle était confiante pour maintenir le poids parce que cette perte de poids était différente de celle où elle avait perdu du poids dans le passé, c’est pourquoi elle l’attribue à l’hypnose.
«Le pouvoir du subconscient très fort et les cassettes parlaient au niveau qui, autrement, me donnait envie de me tourner vers le réfrigérateur quand j’étais triste ou en deuil», a déclaré Kemp. «Ce fut le martèlement de ce message dans mon subconscient que ‘vous pouvez le faire, vous êtes digne, la laitue peut être bonne.’ ‘
Kemp a déclaré qu’elle était passée d’un pantalon de taille 22 en février 2015 à une taille 10 en novembre.
Kemp a déclaré qu’elle n’avait pas pris tous ses médicaments, sauf une pilule de cholestérol et une pilule de sucre, qu’elle prend par précaution pour son diabète.
«J’adore la vie maintenant. C’est juste cette différence totale dans mon monde », a déclaré Kemp. «Même les gens qui m’ont connu toute ma vie ne m’ont pas reconnu quand je les ai vus. Je suis 40 livres de moins que le jour de mon mariage. «
Van Duyne a déclaré que le succès de son programme varie en fonction de la motivation et de l’engagement de chaque individu.
« Cependant, si le programme est suivi, ils réussiront », a déclaré Van Duyne. «Personnellement, je n’ai aucun contrôle sur ce que fait quelqu’un une fois qu’il quitte la session. Il s’agit de croire en sa capacité à changer durablement ses habitudes alimentaires improductives.
Kemp est d’accord, disant qu’elle devait être dans un endroit où elle était prête à s’engager avant de perdre du poids, c’est pourquoi la technique d’hypnose a fonctionné pour elle lorsque d’autres tentatives avaient échoué dans le passé.
«Vous devez vraiment vouloir prendre soin de vous. Comme tout le reste, si vous ne suivez pas, cela ne fonctionnera pas », a déclaré Kemp. «Cela devait arriver maintenant, car j’étais prêt à être mon propre avocat. C’était la bosse que je devais surmonter.
Pour en savoir plus sur la réduction de poids avec l’hypnose, rendez-vous sur http://www.barbaravanduyne.com/Weight-Reduction-Seminar.html.
Rédacteur Michael Izzo: 973-428-6636-; mizzo@GannettNJ.com