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Maigrir grâce a l'hypnose

L’hypnose pourrait-elle vous aider à perdre du poids?

« Vous mincissez … » L’hypnothérapie pourrait-elle être le secret pour débloquer vos barrières à la perte de poids?

Nous savons que pour perdre du poids, nous devons manger moins et bouger plus. Alors pourquoi ne sommes-nous pas une nation d’Australiens super-sveltes? Souvent, c’est parce qu’il y a beaucoup de bagages dans notre subconscient qui nous alourdissent. L’hypnothérapie est un outil qui peut vous aider à vous concentrer sur ce que vous devez accomplir pour réussir votre perte de poids. « Il y a deux choses qui doivent arriver pour que nous puissions apporter des changements: nous devons vouloir les avantages de ce changement, et nous devons les vouloir suffisamment pour que nous soyons prêts à faire tout ce qu’il faut pour les obtenir », déclare hypnothérapeute clinique Belinda Hulstrom. « Nous devons aussi croire que le changement est possible et cela implique souvent de surmonter les obstacles que notre esprit nous a dressés. »

Changez votre façon de penser

Beaucoup d’entre nous passent notre vie entourés de négativité de la part des médias, des amis et de la famille, déclare l’hypnothérapeute clinique Mark Stephens, créateur du programme Think Slim. Cela crée alors une prophétie auto-réalisatrice qui nous empêche de perdre du poids pour de bon. «Les gens utilisent beaucoup d’auto-discours négatifs», dit Stephens. «Ils diront:« Je suis un yo-yo au régime »ou« Les régimes ne fonctionnent pas ».

Mais l’hypnose peut enlever les barreaux de prison mentaux qu’ils se sont créés. « Nos émotions négatives signifient que nous mangeons souvent pour les mauvaises raisons, explique Stephens. » Les gens mangent quand ils sont tristes, seuls, ennuyés ou en colère – et alors ils vont se sentir coupables et se battre par la suite, créant une spirale descendante. « C’est ce qui doit changer, ajoute Stephens. » Aucune alimentation émotionnelle ne vous aidera à vous réparer.

Nous devons maîtriser les émotions négatives et apprendre à nous sentir heureux. « Briser le cycle et remplacer les pensées négatives par des pensées positives peut être réalisé avec l’aide d’un hypnothérapeute. » Avec l’hypnose, vous contournez la partie analytique et raisonnable de l’esprit et aller directement à votre subconscient, où se trouvent tous vos souvenirs, et le nourrir de suggestions positives », explique Stephens.« L’hypnose peut aider en changeant la mentalité des gens. «Garder la coupe devrait être un objectif à long terme, pas un court obsession à terme.

Bien que de nombreuses personnes réussissent à perdre du poids à court terme, elles ont souvent du mal à le maintenir et c’est là que l’hypnothérapie peut mener au succès. Une étude publiée dans le Journal Of Consulting And Clinical Psychology en 1995 a examiné six études relatives à l’obésité et à la perte de poids et a conclu que «l’ajout de l’hypnose améliorait considérablement les résultats du traitement». Les patients qui ont subi une hypnose ont continué à perdre du poids, même après la fin du traitement.

Le pouvoir de choisir

Hulstrom dit que nous devons changer notre façon de penser la perte de poids. « Il ne s’agit pas de perdre du poids mais de se débarrasser de quelque chose dont nous n’avons plus besoin ou dont nous n’avons plus besoin et de créer une toute nouvelle relation avec la nourriture et notre corps. » Nous passons tellement de temps à nous concentrer sur notre programme d’alimentation et d’exercice, mais peut-être que nous devons aussi penser à entraîner notre cerveau. « Le message le plus puissant que l’hypnose puisse faire passer est que vous avez toujours le pouvoir de choisir. Vous pouvez avoir ce morceau de gâteau au chocolat, mais vous n’êtes pas obligé de l’avoir. L’hypnose peut aider à créer une relation plus honnête avec vous-même. », conclut Hulstrom.

Accentuez le positif avec un verset de réussite Think Slim
  • Je suis demain ce que je mange aujourd’hui, avant chaque repas c’est ce que je dis.
  • Plus je bois d’eau, plus je me sentirai enclin à ne manger qu’un repas nourrissant, sain et mince.
  • Entre les repas principaux, je bois de l’eau ou du thé, entre chaque repas je reste sans collation.
  • Excès de graisse que je brûle à chaque pas que je fais, je n’ai aucune envie de chocolat, de glace ou de gâteau.
  • Que ce soit une marche, une natation ou un sport que je pratique, je vise à être actif deux fois par jour.
  • Je reste concentré sur mon objectif et le corps que je mérite, et tout se résume à chaque repas que je sers.

Pour trouver un hypnothérapeute agréé près de chez vous, visitez l’Australian Society of Clinical Hypnotherapists à www.asch.com.au

Visitez le Conseil des hypnothérapeutes cliniques au www.hypnosis.org.au

Pour en savoir plus sur Think Slim, visitez www.thinkslim.com.au

Pour contacter Belinda Hulstrom, visitez www.belindahulstrom.com

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