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Maigrir grâce a l'hypnose

L’hypnothérapeute de la clinique Julie Gamble à Sittingbourne dit que l’anxiété, la perte de poids et les demandes de sommeil ont augmenté depuis le verrouillage

Un hypnothérapeute de Sittingbourne dit que depuis le début du verrouillage, de plus en plus de personnes ont demandé de l’aide pour une plus grande variété de problèmes.

Rebecca Kemp, qui travaille à la clinique Julie Gamble sur High Street, dit que si les demandes d’anxiété ont augmenté, de plus en plus de personnes ont demandé de l’aide pour perdre du poids, les phobies et les problèmes de sommeil.

Rebecca Kemp est une hypnothérapeute de Sittingbourne
Rebecca Kemp est une hypnothérapeute de Sittingbourne

L’homme de 44 ans a déclaré: «Avant le verrouillage, je dirais qu’environ 60% de mes clients sont venus me voir pour de l’anxiété. Maintenant, cela est certainement passé à environ 80%.

«Mais cela étant dit, il y a d’autres personnes qui ont vu cela comme une réelle opportunité de perdre du poids ou de surmonter une phobie ou une peur.

«Bien qu’ils ne soient pas au travail, les gens ont réfléchi à certaines des choses qu’ils veulent accomplir et l’hypnothérapie peut vraiment y contribuer.

«J’ai également constaté une augmentation des demandes d’amincissement de la part de personnes qui souhaitent réduire leurs envies de fumer afin que, lorsque le verrouillage se termine, elles puissent montrer leur transformation corporelle.

«Le sommeil a également été un réel problème pour les gens. Le déroulement normal de la vie a été perturbé, tout comme les habitudes de sommeil et cela a été un véritable combat pour beaucoup de mes clients.

Clinique Julie Gamble sur Sittingbourne High Street.  Photo: Rebecca Kemp
Clinique Julie Gamble sur Sittingbourne High Street. Photo: Rebecca Kemp

Mlle Kemp, de Wadham Place, travaille généralement avec les clients en face à face, mais offre désormais ses services via Zoom.

Elle a déclaré: «Cela semble très bien fonctionner. Je dirais que les résultats ont été aussi efficaces qu’ils auraient pu voir quelqu’un en face à face et mes clients y ont été très ouverts.

«L’avantage de Zoom est qu’il est vraiment facile d’enregistrer la session et que je peux l’envoyer par e-mail à mes clients après pour qu’ils puissent en bénéficier à long terme.

« Cela a été vraiment bien pour les personnes aux prises avec le sommeil, car elles peuvent écouter l’enregistrement tous les soirs avant d’aller se coucher. »

Mlle Kemp dit qu’un bon moyen de surmonter l’anxiété est le verrouillage est d’avoir quelque chose à espérer chaque jour.

Rebecca Kemp avec l'hypnothérapeute Paul McKenna
Rebecca Kemp avec l’hypnothérapeute Paul McKenna

Elle a ajouté: «Parfois, le simple fait de savoir que l’anxiété est normale et que tout le monde en fait l’expérience de temps en temps peut être utile.

« Je dirais de vous lancer dans une routine et de trouver quelque chose d’agréable à faire chaque jour, que ce soit du PE avec Joe Wicks, regarder quelque chose à la télévision ou même simplement faire une promenade. »

Après 25 ans de travail dans une banque, Miss Kemp s’est recyclée comme hypnothérapeute avec l’aide de la célébrité Paul Mckenna et n’a pas regretté depuis.

Elle dit qu’elle croit qu’une sensibilisation accrue à la santé mentale est la raison pour laquelle la thérapie est devenue si populaire.

Elle a ajouté: «Là où les gens apprennent davantage grâce aux expériences des autres, ils commencent à en savoir un peu plus sur les autres thérapies et sur la manière dont ils peuvent les aider.

« … ce travail m’a appris que la peur des bananes est en fait plus courante que vous ne le pensez. »

«L’hypnothérapie fonctionne en accédant à l’esprit subconscient car c’est là que se trouve tout le pouvoir.

«Les phobies des gens vivent dans le subconscient et une fois que vous y accédez, vous pouvez libérer tout ce qui est attaché à cette peur et cela peut changer la vie des gens.

«L’une des peurs les plus« dehors »avec lesquelles quelqu’un est venu me voir est la peur des pigeons.

« Et ce travail m’a appris que la peur des bananes est en fait plus courante que vous ne le pensez. »

Oubliez les balanciers oscillants ou le clic habile des doigts que vous pouvez associer à l’hypnose – la clé pour amener quelqu’un à entrer en transe est la relaxation, selon Mlle Kemp.

La clé est de se détendre lors d'une séance d'hypnothérapie.  iStock / Crédit: grinvalds
La clé est de se détendre lors d’une séance d’hypnothérapie. iStock / Crédit: grinvalds

Elle a dit: «Nous entrons et sortons tous de l’hypnose tous les jours, c’est donc une chose vraiment naturelle. Par exemple, lorsque vous faites un long trajet en voiture et que vous réalisez soudainement «comment suis-je arrivé ici? – c’est de l’hypnose. Nos cerveaux sont conçus pour le faire pour conserver l’énergie lorsqu’ils n’ont pas besoin d’être en état d’alerte. »

Après avoir exploré le problème et comment le patient veut le surmonter – par exemple un arachnophobe qui veut pouvoir tenir une tarentule sans peur – Mlle Kemp explore les déclencheurs possibles avant que l’hypnose ne commence.

Elle a dit: «Je les amène à vraiment se détendre. Cela détend la partie consciente de leur esprit qui est la partie qui a tout le bavardage. C’est la partie qui questionne tout et dit «non, tu ne peux pas faire ça».

«J’ai tendance à utiliser la musique car elle fonctionne comme une distraction. C’est presque comme une méditation guidée alors je les fais entrer progressivement en eux en les amenant à détendre leurs yeux, leurs mains, à se concentrer sur leur respiration, puis je les amène à penser à un endroit paisible qui les emmène plus profondément dans la relaxation.

«J’accède alors à ce subconscient et je traite le problème. Une fois que nous avons terminé, je les ramène progressivement en les comptant pour qu’ils soient éveillés et alertes.

«Et, je ne peux leur parler que de choses dans leur subconscient qu’ils veulent vraiment arriver, sinon cela ne fonctionnera pas.

«L’hypnothérapie est une thérapie relativement rapide par rapport aux types plus conventionnels tels que le counseling. Le conseil est vraiment bénéfique pour beaucoup de gens, mais cela peut prendre plus de temps car il utilise l’esprit conscient.

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