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Maigrir grâce a l'hypnose

Nous l’avons essayé: l’hypnose pour perdre du poids

La perspective d’être hypnotisé m’effrayait. Tout ce que je savais, c’était de ce que j’ai vu à la télévision. Mais la possibilité de perdre du poids en chuchotant à mon oreille a noyé ces inquiétudes.

Alors je l’ai essayé.

Trouver un hypnotiseur

J’ai trouvé le Dr Scott D. Lewis, chiropraticien agréé et hypnothérapeute clinique à travers son nouveau livre, « L’option de traitement de l’hypnose: des solutions éprouvées pour la douleur, l’insomnie, le stress, l’obésité et d’autres problèmes de santé courants. » Le Dr Lewis hypnotise les patients depuis 25 ans et a même utilisé l’auto-hypnose pour perdre 41 livres.

Prétraitement

Une semaine avant le traitement, le Dr Lewis et moi avons discuté de mon alimentation et de mes habitudes d’exercice au téléphone. Je ne suis pas en surpoids, mais j’ai tendance à manger même après être rassasié. Pour moi, le but de l’hypnose était de freiner ma tendance à trop manger et à la place de manger de plus petites portions.

À son arrivée, nous nous sommes assis pendant 45 minutes pour discuter du processus réel. Il a assuré que c’était «sans danger», «pas une forme de lavage de cerveau» et, plus important encore, «un état d’esprit naturel dans lequel nous entrons et sortons chaque jour». Il a appelé cela la «forme la plus profonde de concentration», semblable au zonage lorsque vous regardez un très bon film. Si quelque chose d’urgence se produisait pendant que j’étais sous hypnose – comme une alarme incendie – le Dr Lewis m’a assuré que je me réveillerais naturellement sans son aide.

Être hypnotisé

Le Dr Lewis et moi nous sommes assis sur des chaises l’un en face de l’autre dans une pièce calme. Il m’a fait fermer les yeux et détendre chaque muscle de mon corps, jusqu’à mon esprit. Après quelques minutes, j’étais toujours assis bien droit sur ma chaise mais j’étais profondément concentré sur la voix du Dr Lewis. J’ai écouté attentivement pendant qu’il me faisait penser à un endroit heureux, imaginer mon corps à mon poids idéal et ressentir un sentiment d’accomplissement pour perdre du poids. Mon esprit concentré a absorbé les suggestions qu’il a faites, telles que «Vous serez plus satisfait avec moins de nourriture» et «Vous arrêterez de manger lorsque vous serez rassasié.

La session entière a duré plus de 30 minutes, mais cela ressemblait à cinq. Au moment de se réveiller, il n’y avait pas de claquement de doigts ou quoi que ce soit de sensationnel. Le Dr Lewis a simplement compté à rebours à partir de cinq et j’ai ouvert les yeux. Je me sentais détendu, revigoré et motivé à perdre du poids.

Trois semaines plus tard

Cela fait maintenant trois semaines que j’ai été hypnotisée et je ne peux pas dire que j’ai perdu beaucoup de poids, mais je peux dire que je suis plus consciente de mes habitudes alimentaires et moins encline à la frénésie. De manière subtile, je crois que cela a aidé mon esprit et mon attitude envers la nourriture. Je ne peux pas dire si cela peut être attribué à l’effet placebo.

Dernières pensées

Suite à mon traitement, j’ai parlé avec le Dr Joseph Zastrow, président de l’American Society of Clinical Hypnosis, qui m’a dit que personne ne comprenait comment l’hypnotisme fonctionnait jusqu’à ce que des études utilisant des IRM soient réalisées en 2005. La recherche a révélé que sous hypnose, «vous» vous tournez sur une partie particulière de votre cerveau – et cette zone est le décideur exécutif. « 

Le Dr Zastrow m’a alors demandé si je connaissais un autre traitement ou médicament capable de modifier physiquement mon cerveau. La réponse était non, c’est pourquoi je crois que l’hypnotisme est plus puissant que ce que certains lui attribuent.

Bien que je n’ai peut-être pas perdu de poids dramatique, je ne pense pas que l’hypnose soit un canular total – aussi sceptique que je puisse être. Je pense qu’avec un médecin qualifié et le bon programme, il y a une réelle possibilité que l’hypnose puisse fonctionner.

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