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Maigrir grâce a l'hypnose

Nouvelle façon de faire face aux incertitudes liées au COVID-19

Une vue montre un logo de l’Université de Northumbria, où 770 étudiants ont été testés positifs pour la maladie à coronavirus (COVID-19), alors que les gens passent, à Newcastle, en Grande-Bretagne, le 2 octobre 2020. [Photo/Agencies]

Note de l’éditeur: Cette chronique présente des histoires du monde entier qui apportent une touche de positivité à la lutte contre le coronavirus mortel.

Selon un hypnothérapeute hongkongais de premier plan, de plus en plus de personnes ont demandé de l’aide sur la santé mentale pour faire face à l’anxiété, au stress et aux incertitudes auxquels elles sont confrontées pendant la crise du nouveau coronavirus.

«Le risque de contracter le coronavirus contribue à l’anxiété pour la santé. Nous avons constaté que les gens s’inquiétaient autant des risques pour la santé actuels que de l’avenir», a déclaré Christine Deschemin, fondatrice du Renewed Edge Hypnotherapy Center.

Les types de soucis varient, a déclaré Deschemin, comme les étudiants préoccupés par une éducation perturbée ou ceux qui ont des soucis de voyage en raison des restrictions et des angoisses liées au travail.

« Le coronavirus a perturbé les projets de nombreux étudiants alors qu’ils se préparaient à étudier à l’étranger, expédier des marchandises d’un continent à l’autre n’est pas si facile », a-t-elle déclaré.

«Voyager nécessite une mise en quarantaine dans de nombreux endroits. De nombreux étudiants universitaires sont privés des interactions sociales qui sont un moment fort de la vie étudiante, car les cours en ligne remplacent les cours en personne.

Elle a dit que pour certains parents, le risque pour eux ou leurs jeunes enfants de contracter le virus et donc d’être séparés de leurs enfants provoque également du stress.

«Et puis, lorsque vous ajoutez l’enseignement à domicile en raison des fermetures d’écoles, vous obtenez une situation où les parents doivent assumer plus de responsabilités à un moment où ils se sentent vulnérables», dit-elle. « Naturellement pour les cadres, gérer une équipe ou une entreprise à distance a entraîné beaucoup de frustration et d’anxiété. »

Deschemin a développé une nouvelle application d’hypnose qui vise à soutenir les personnes aux prises avec le stress et l’anxiété afin de les aider à se détendre, à rester calmes, à développer leur résilience mentale et à prendre soin de soi.

L’application UpNow propose des sessions de 20 à 25 minutes conçues pour aider les gens à rester résilients et en bonne santé émotionnelle alors que les communautés continuent de faire face à des verrouillages et à des mesures de distanciation sociale.

Auto-hypnose

Pendant ces temps incertains, Deschemin a déclaré que la pratique de l’auto-hypnose peut jouer un rôle majeur dans l’atténuation de ces problèmes.

Elle a dit qu’il y a deux raisons principales pour lesquelles les gens recherchent de l’aide par l’hypnothérapie.

«La première catégorie de personnes connaît des niveaux élevés de stress et d’anxiété et a besoin d’un moyen sûr, efficace et non invasif de réduire le stress», a-t-elle déclaré.

«La deuxième catégorie de personnes souhaite modifier son mode de vie pour préserver sa santé. Beaucoup ont réalisé que leurs mauvaises habitudes les désavantageaient et qu’elles devaient changer de mode de vie. Certaines personnes ont profité du verrouillage pour perdre du poids supplémentaire. , arrêtez de fumer ou reprenez des habitudes positives. « 

Pour les personnes qui se sentent anxieuses ou stressées, elle suggère de faire de l’exercice comme moyen d’améliorer leur humeur, de rechercher le soutien de leurs amis et de leur famille et de se livrer à des activités de réduction du stress de temps en temps.

« Certains aiment passer du temps avec leurs animaux de compagnie, d’autres préfèrent écouter de la musique relaxante, d’autres s’engageront dans une respiration profonde », a-t-elle dit, ajoutant que d’autres ont besoin d’une aide professionnelle pour gérer l’anxiété.

« L’hypnose est un excellent allié pour lutter contre l’anxiété. La recherche montre que l’hypnose peut apporter un grand soulagement en favorisant l’autorégulation. Grâce à l’utilisation habile des techniques d’hypnose, les gens peuvent tirer parti de leur esprit et de leur corps pour améliorer leur conversation intérieure et recadrer la situation en une lumière positive. Cette technique est même utilisée dans les hôpitaux pour soulager l’anxiété avant les interventions chirurgicales », a déclaré Deschemin.

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