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Maigrir grâce a l'hypnose

Obtenez hypnotisé et perdre du poids | Hypnose de perte de poids

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Le journal de Virginie du Nord «The Zebra» a publié cet article dans son numéro de novembre 2012.

En prenant le contrôle des aliments qu’elle mangeait, elle atteindrait les niveaux de glycémie appropriés suggérés par son médecin. Selon elle, en prenant le contrôle de ce comportement, «par accident» elle perdrait du poids. Elle a rapidement atteint son objectif.

Vous pouvez également utiliser la loi de l’attention concentrée. Vous avez peut-être également rencontré cela comme la loi de l’attraction. Nous nous trouvons facilement attirés par ces choses que nous souhaitons atteindre lorsque vous concentrez votre esprit sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas. Une façon de faire est de vivre comme si vous aviez déjà atteint votre objectif. Par exemple, si votre objectif est de rentrer dans une taille de vêtement plus petite, allez acheter quelque chose de cette taille et accrochez-le quelque part à la maison où vous le verrez tous les jours. Vous pouvez utiliser un objet que vous possédez déjà, bien que l’étape d’action consistant à acheter quelque chose de nouveau et de significatif aide à consolider l’objectif en tant que quelque chose de réel.

Manger pour beaucoup est devenu une activité de l’esprit subconscient. Ils «se détendent» en regardant la télévision, en lisant un livre ou en jouant sur leur smartphone. Envisagez d’instituer une nouvelle règle de manger lentement et consciemment. Savourez chaque bouchée de nourriture, posez votre couteau et votre fourchette entre les bouchées et mâchez lentement. Éteignez l’électronique et concentrez-vous entièrement sur vos aliments. Cette prise de conscience accrue des aliments que vous consommez peut vous surprendre lorsque vous vous sentez satisfait de la bonne portion.

Beaucoup de mes clients rapportent également qu’en transformant leur alimentation en une activité de l’esprit conscient, leur choix d’aliments s’améliore. Vous pourriez peut-être choisir des aliments entiers plus sains au fur et à mesure que vous réfléchissez davantage aux aliments que vous mangez.

La recherche soutient également l’utilisation d’une relaxation profonde pour aider les processus métaboliques du corps lors de la libération de graisse indésirable. Considérez l’animal dans l’herbe sauvage. Une créature prédatrice s’approche et la proie possible entre dans sa réponse naturelle de combat ou de fuite et fuit la scène. Dans ce moment d’évasion, les systèmes digestifs internes ralentissent en fait pour diriger plus d’énergie vers les extrémités. Lorsque l’animal est en sécurité, il fait quelque chose d’assez profond: il recommence à manger de l’herbe. Un humain dans une expérience similaire a tendance à rester dans un état stressé ou anxieux. L’apprentissage de meilleures stratégies de soulagement du stress a été lié à un métabolisme qui fonctionne correctement.

Lorsque nous nous détendons, rêvons, méditons ou pratiquons l’hypnose, les fréquences de nos ondes cérébrales diminuent de l’état de veille bêta aux fréquences alpha et thêta. Le Dr Bruce Lipton, professeur à l’Université du Wisconsin et aux écoles de médecine de Stanford, a été l’un des premiers à écrire sur le pouvoir de la suggestion positive pour le changement de comportement alors que l’esprit et le corps sont détendus.

Vous pouvez vraiment vous penser mince!

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