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Maigrir grâce a l'hypnose

Opinion | L’hypnose a changé ma vie

Notre séance a commencé comme n’importe quel rendez-vous de thérapie par la parole alors qu’elle m’écoutait relayer une version abrégée de mon traumatisme, entre mon soulèvement à sec – comment cela faisait sept ans que je n’avais pas été en proie à une insomnie induite par l’anxiété, comment mes médicaments cessé de travailler, comment le poids de mon corps m’écrasait et comment perdre mon emploi et devenir indépendant m’avait emprisonné sur une roue de hamster de l’inquiétude.

Vers la fin de notre conversation, elle m’a demandé de m’allonger dans un fauteuil inclinable en cuir rouge et de «me détendre» – un mot vraiment qu’aucune personne anxieuse ne comprend pleinement.

« Me fais-tu confiance? » elle a demandé.

«Oui, mais je crains que l’hypnose ne fonctionne pas sur moi. Ou que c’est une sorte de fausse énergie.

«Je comprends», dit-elle. « Mais dans quelques séances, vous y croirez. »

Bientôt, des carillons musicaux résonnèrent dans mes oreilles alors que mes yeux se fermaient. Pendant 20 minutes, mon esprit a flotté dans l’obscurité alors que Joanne lisait un scénario insensé rempli de « suggestions»- des déclarations simples qui créent un état hypnotique – pour mes pensées surmenées. Alors qu’elle récitait un tas de mots confus, c’était comme si une baguette magique répandait la tranquillité autour de moi comme des paillettes. Un picotement envahit mon corps alors que les carillons encerclaient mon cerveau comme des ondes. Et avec ça, une petite partie de mon malaise a été aspirée de mon corps. À la fin, elle a compté jusqu’à cinq et mes yeux ont eu du mal à s’ouvrir de ce qui ressemblait à une méditation profonde. Mon esprit ne se sentait pas contrôlé mais légèrement plus calme.

Joanne m’a dit que je remarquerais les changements dans deux à trois jours; ils seraient petits, mais l’anxiété et la dépression commenceraient progressivement à disparaître, et dormir ne serait pas autant une corvée. Je devais lui rendre visite deux à trois fois par semaine et écouter un enregistrement d’hypnose de 30 minutes tous les soirs avant d’aller me coucher.

Bien que j’aie fait du reiki et de la méditation, la stigmatisation de l’hypnose m’est restée au début. Mais j’ai écouté Joanne et suivi les instructions simples qui m’ont été données.

La première nuit où j’ai écouté l’enregistrement, mon corps s’est resserré au simple son de la voix de la femme. Les mots emplissant mon oreille ressemblaient à une peine de prison de 30 minutes: je me forçais à garder les yeux fermés tout en essayant de calmer l’anxiété étouffante de mon corps. Des semaines ont passé, et je n’ai rien ressenti, mais Joanne m’a encouragé à continuer. Après deux mois à le faire, j’ai senti quelque chose changer. Comme si une corde de fil filait lentement sur une bobine, je me sentais un peu plus à l’aise.

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