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Perte de poids: 3 choses qui ont aidé Adele à perdre 22 kilos, selon son entraîneur personnel

Sans un régime alimentaire sain (et durable), vous n’avez nulle part où aller. Le régime alimentaire unique et accrocheur qu’elle a suivi pour perdre du poids est encore plus effrayant que la perte de poids d’Adele. Adele a suivi le fameux «régime sirtfood», qui utilise des «sirtfoods», certains aliments spéciaux qui agissent en activant certaines chaînes de protéines dans le corps, appelées sirtuines. Selon la science, ces agents antioxydants agissent comme des protecteurs qui aident à ralentir le vieillissement, à stimuler le métabolisme et à réguler l’inflammation du corps, contribuant ainsi à la perte de graisse. Certains aliments courants autorisés dans ce plan comprennent des aliments comme les oranges, les chocolats noirs, le persil, le curcuma, le chou frisé et même le vin rouge.

Des études ont également montré que le régime sirtfood peut aider les gens à perdre jusqu’à trois kilos en moins d’une semaine.

Vous serez surpris d’apprendre que la transformation d’Adele n’a impliqué aucun raccourci. Son entraîneur, Geronimo est l’un des rares entraîneurs à ne pas croire en l’utilisation de suppléments ou de pilules pour la même chose et croit fermement au travail acharné.

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