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Maigrir grâce a l'hypnose

Perte de poids et conseils diététiques: une femme de Dublin qui a perdu trois pierres partage un secret

Une femme de Dublin a raconté comment elle a perdu la troisième place et se sent plus confiante que jamais après avoir modifié son mode de vie.

Julie Grimes, 36 ans, a déclaré avoir essayé de nombreux régimes différents dans le but de perdre le poids supplémentaire qu’elle portait, mais rien n’a fonctionné à long terme.

«J’ai perdu beaucoup de poids avant de me marier, mais moins d’un an après le mariage, j’avais tout recommencé», a-t-elle déclaré. RSVP.

«Je suis parti en vacances avec mes amis en 2016, et j’ai juste l’air gonflé et malheureux sur les photos.

«Ma mère avait rejoint Slimming World et elle avait l’air incroyable et mangeait beaucoup de nourriture délicieuse. Alors j’ai dit que si elle pouvait le faire, je pourrais le faire aussi.

Julie s’est inscrite à Slimming World en janvier 2017 et a déclaré qu’elle se sentait choquée en voyant le nombre sur la balance.

«J’ai vu que j’avais plus de 14 ans, c’était une journée assez basse pour moi», a-t-elle déclaré.

«La consultante, Charlotte, m’a demandé quel était mon objectif de perte de poids. Je me suis souvenu de quelqu’un qui m’avait dit: «Tu ne seras jamais aussi maigre que le jour de ton mariage».

«Et je savais que c’était tout, j’allais perdre les trois pierres que j’ai mises depuis le mariage.

Avec le soutien de Charlotte et de tous les membres de son groupe, Julie a commencé à perdre du poids petit à petit.

«Avec Slimming World, vous changez votre façon de cuisiner, vos achats et votre alimentation. J’ai donc commencé à cuisiner à partir de zéro et j’ai réalisé que j’appréciais vraiment ça.

Elle a ajouté: «Le plan est également pratique car je peux l’adapter à mes besoins en tant que végétarienne, et c’est toute la nourriture que mon mari mangera également, donc je n’ai pas à cuisiner un repas pour moi et un repas pour lui! « 

Julie a vu une augmentation de sa confiance de plusieurs façons, allant du sentiment de plus d’assurance au travail à l’expérimentation de la mode.

«Avant ma perte de poids, j’aurais porté beaucoup de vêtements sombres et des ceintures élastiques», dit-elle.

«Maintenant, je porterais plus de couleurs, je suis ravi que mes achats en ligne arrivent plutôt que de paniquer si cela ira.

«Je suis plus extraverti, je me sens plus confiant dans les réunions de travail, je me tiens debout et je fais des présentations.»

Julie est également devenue consultante Slimming World il y a un an, ce qu’elle a dit qu’elle n’aurait jamais rêvé de faire auparavant.

«J’adore aider les autres à perdre du poids et voir leur confiance augmenter aussi», dit-elle.

«Avec le verrouillage en particulier, tout le monde se sentait un peu impuissant. C’était formidable de pouvoir suivre les groupes virtuels pour avoir cette concentration et partager des trucs et des conseils.

Julie Grimes

«Au cours de la première semaine de verrouillage, c’était presque comme Noël sans les cadeaux, comme si personne ne regardait. Je me suis déroulé comme prévu, mais dès que le groupe virtuel de Charlotte a redémarré, j’étais de nouveau sur la bonne voie.

«Je sais que si je n’avais pas pu faire ça, j’aurais certainement mangé plus, puis je me serais sentie mal dans ma peau, puis je mangerais plus parce que je me sentais mal dans ma peau. C’est un cercle vicieux.

«J’ai en fait perdu du poids pendant le verrouillage, pas beaucoup, mais j’ai perdu les quelques kilos que je prenais et j’ai grignoté.

Partageant ses meilleurs conseils pour perdre du poids, elle a déclaré: «Mangez souvent, mais mangez des aliments sains.

«Le matin, je pourrais avoir beaucoup de fruits et de yaourts, mon déjeuner pourrait être de la soupe maison ou des restes de mon dîner de la veille.

«Pendant la journée, je grignotais toujours des fruits, des baies et des aliments à faible teneur en syn. Si vous avez faim, vous allez choisir des choses.

«La nuit, je m’assurais d’avoir de la place pour un nid de meringue avec du yaourt et des baies, ou une gelée hypocalorique.

«Je m’assure toujours d’avoir un bon magasin, et je m’assure que j’ai des choses intéressantes dans la maison que je veux manger, mais cela ne fera pas trop de dégâts si je deviens fou.

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