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Maigrir grâce a l'hypnose

Perte de poids facile – Application primée

Perte de poids facile

  • Améliorez votre capacité à perdre du poids facilement.
  • Réduisez l’anxiété, la tension et le stress ainsi que l’excès de poids.
  • Développez votre sentiment de force intérieure et de puissance.
  • Gagnez plus de confiance et de contrôle intérieur.
  • Gagnez du temps et atteignez vos objectifs de perte de poids plus rapidement.

Le programme de perte de poids facile Body Shape Up fait partie de l’application Harmony Hypnosis Meditation, lauréate de la meilleure application de style de vie aux International Mobile App Awards.

L’application comprend les séances d’hypnose Perdre du poids maintenant ainsi que la motivation sportive et l’amélioration des performances. Lorsque vous combinez ces séances comme expliqué dans l’application avec les techniques incluses dans le reste du programme pour la relaxation naturelle, la libération des pensées et des sentiments négatifs et la construction de la confiance, vous avez alors à votre disposition un outil puissant qui va au-delà. vous aidant à contrôler le symptôme de la suralimentation.

Vous pouvez essayer les sessions Relax Completely, Total Focus & Concentration et Total Relaxation, gratuitement, afin que vous puissiez décider si le style et l’approche vous conviennent avant de vous inscrire pour accéder à l’application dans son intégralité.

Lorsque vous apprenez à surmonter les situations sous-jacentes, qui peuvent vous amener à trop manger ou à perdre votre motivation à faire de l’exercice et à prendre soin de vous, alors vous êtes connecté à une solution réelle et pratique pour un esprit et un corps sains.

C’est l’objectif de Harmony Hypnosis Meditation, un programme complet pour soutenir votre santé et votre bien-être à long terme.

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Conseils supplémentaires pour perdre du poids

1) Mangez au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Les fruits et légumes regorgent de fibres bénéfiques, de vitamines et d’antioxydants. Ils remplissent votre estomac rapidement pour que vous vous sentiez rassasié plus rapidement. Ils sont également faibles en calories et aident à maintenir votre nombre de calories bas.

2) Surveillez la taille de votre portion. Vous n’avez pas à vider votre assiette même si vous visitez un restaurant. Mangez lentement, savourez et appréciez votre nourriture, mais mangez de plus petites portions.

3) Ne sautez pas de repas. Manger fréquemment de petits repas aide à équilibrer votre apport calorique tout au long de la journée et maintient également votre glycémie équilibrée. Au lieu de manger 3 gros repas, essayez de manger 5 à 6 petits repas tout au long de la journée.

4) Évitez les aliments transformés. Si possible, achetez des aliments frais et évitez les aliments transformés et pratiques tels que la restauration rapide. Les aliments emballés et pratiques sont souvent plus riches en sodium et en matières grasses.

5) Ne soyez pas trop restrictif. Accordez-vous un peu d’indulgence, mais attention à la fréquence et à la quantité. Avoir une petite gâterie de temps en temps peut être enrichissant pour votre expérience de perte de poids. Couper trop de vos friandises préférées est susceptible d’entraîner une rechute précoce.

6) Méfiez-vous des boissons sucrées. Les jus de fruits, les boissons gazeuses, la crème et le sucre dans votre thé ou café s’additionnent. Essayez de boire au moins deux litres d’eau par jour. En plus d’hydrater votre corps, cela vous aidera également à vous sentir rassasié.

7) Tenez un journal alimentaire. Tenir un journal alimentaire vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires et vous aidera à les changer facilement.

8) Exercice régulier. La plupart des autorités recommandent 30 à 60 minutes d’exercice par jour pour rester en forme et en bonne santé. Si vous incluez des exercices de mise en charge plusieurs fois par semaine, cela vous aidera à brûler les calories indésirables.

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