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Maigrir grâce a l'hypnose

Qu’est-ce que l’hypnose fait à votre cerveau et comment elle peut améliorer votre santé

L’histoire de l’hypnothérapie est truffée de hucksters, mais elle peut offrir de réels avantages – de la perte de poids à la gestion de la douleur. Pourquoi la médecine moderne commence à la prendre au sérieux


Santé


6 novembre 2019

Par Helen Thomson

Hypnose

«HONNÊTEMENT, je me suis demandé si j’étais réellement en travail, parce que c’était sûrement censé être plus douloureux que ça. C’est Shona, décrivant la naissance récente de sa fille. Son secret? Hypnose. Pendant la grossesse, elle a appris à s’hypnotiser dans un état d’esprit qui lui a permis de minimiser la douleur du travail et, selon ses propres mots, de «profiter pleinement de tout».

Le mot hypnose peut évoquer une montre oscillante ou un artiste qui fait croire aux gens qu’ils sont nus sur scène pour l’amusement du public. Son histoire est celle de la sorcellerie et de la magie, des contes des charlatans occultes et exploiteurs. Les praticiens sont rarement des médecins ou des conseillers, les essais cliniques ont du mal à être financés et il n’y a toujours pas d’autorité de réglementation qui surveille la pratique.

Pourtant, malgré ces problèmes, les gens se tournent vers la technique pour tout aider, la main d’oeuvre aux bouffées de chaleur, anxiété et la douleur chronique, et un nombre croissant de recherches commence à confirmer ses avantages. Nous commençons également à comprendre comment cela fonctionne réellement et ce qui se passe dans le cerveau pendant l’hypnose.

Le résultat est que la façon dont nous définissons l’hypnose est en train de changer et que son utilisation dans la médecine traditionnelle augmente. Le Royal College of Midwives du Royaume-Uni accrédite désormais les cours d’hypnobirthing et finance la formation à cette technique. Certains anesthésistes incluent désormais l’hypnose dans leur boîte à outils, et elle est même présentée comme une solution dépendance aux opioïdes crise. L’hypnose n’est certainement pas une panacée, mais apprendre ce qui fonctionne, pourquoi cela fonctionne et comment le faire nous-mêmes peut nous aider à exploiter le pouvoir de l’esprit …

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