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Maigrir grâce a l'hypnose

Recherche d’efficacité ~ Hypnose pour perdre du poids

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Deux ans plus tard, les sujets hypnotiques ont continué à perdre du poids

109 personnes ont suivi un traitement comportemental pour la gestion du poids avec ou sans ajout d’hypnose. À la fin du programme de 9 semaines, les deux interventions ont entraîné une réduction de poids significative. Aux suivis de 8 mois et de 2 ans, les sujets hypnotiques ont continué à perdre du poids de manière significative, tandis que ceux du groupe de traitement comportemental seulement ont montré peu de changements supplémentaires.
~Journal de consultation et de psychologie clinique

L’hypnose plus de 30 fois plus efficace pour perdre du poids

Les chercheurs ont étudié les effets de l’hypnose sur la perte de poids chez 60 femmes qui avaient au moins 20% de surpoids. Le traitement comprenait l’hypnose de groupe avec des métaphores pour le renforcement de l’ego, la prise de décision et la motivation, l’exploration idéomotrice dans l’hypnose individuelle et l’hypnose de groupe avec des suggestions d’entretien. L’hypnose était plus efficace qu’un groupe témoin de 17 lb contre 0,5 lb au suivi. ~ Cochrane, Gordon; Friesen, J. (1986). Hypnothérapie dans le traitement de perte de poids. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54, 489-492.

Les sujets hypnotiques ont perdu plus de poids que 90% des autres et l’ont gardé

Les chercheurs ont analysé 18 études comparant une thérapie cognitivo-comportementale, telle que l’entraînement à la relaxation, l’imagerie guidée, l’auto-surveillance ou l’établissement d’objectifs avec la même thérapie complétée par l’hypnose. Ceux qui ont reçu l’hypnose ont perdu plus de poids que 90 pour cent de la non hypnose et ont maintenu la perte de poids deux ans après la fin du traitement.
Allison DB, Faith MS. L’hypnose en complément de la psychothérapie cognitivo-comportementale pour l’obésité: une réévaluation méta-analytique. J Consulter Clin Psychol. 1996; 64 (3): 513-516.

L’hypnose a plus que doublé la perte de poids moyenne

Il s’agissait d’une étude de l’effet de l’ajout d’hypnose aux traitements cognitivo-comportementaux pour la réduction de poids, des données supplémentaires ont été obtenues des auteurs de deux études. L’analyse a indiqué que les avantages de l’hypnose augmentaient considérablement avec le temps.
~ Kirsch, Irving (1996).
Amélioration hypnotique des traitements de perte de poids cognitivo-comportementaux – Une autre méta-réanalyse. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64 (3), 517-519.

L’hypnose a montré un poids post-traitement significativement plus bas

Deux études ont comparé le tabagisme en surpoids et les femmes adultes non-fumeurs dans un programme de perte de poids basé sur l’hypnose. Les deux ont réalisé des pertes de poids significatives et des diminutions de l’indice de masse corporelle. L’étude de suivi a répliqué des pertes de poids significatives et des baisses de l’indice de masse corporelle. Le programme d’aversion manifeste et d’hypnose a produit des poids post-traitement significativement plus bas et un plus grand nombre moyen de livres perdues.
~ Perte de poids chez les femmes: études de fumeurs et de non-fumeurs utilisant l’hypnose et les traitements multi-composants avec et sans aversion manifeste – Johnson DL, Psychology Reprints. 1997 juin; 80 (3 Pt 1): 931-3.

L’hypnose peut plus que doubler les effets des approches traditionnelles de perte de poids

Une analyse de cinq études de perte de poids rapportées dans le Journal of Consulting and Clinical Psychology en 1996 a montré que «… la perte de poids rapportée dans les cinq études indique que l’hypnose peut plus que doubler les effets» des approches traditionnelles de perte de poids.
~ Université du Connecticut, Journal of Consulting and Clinical Psychology en 1996 (Vol.64, N ° 3, pages 517-519)

L’hypnose est un «moyen efficace de perdre du poids»

Une étude portant sur 60 femmes en surpoids d’au moins 20% et non impliquées dans d’autres traitements a montré que l’hypnose est un moyen efficace de perdre du poids.
~ Journal de consultation et de psychologie clinique (1986)

Le groupe d’hypnothérapie avec réduction du stress a réalisé une perte de poids significativement plus importante que les deux autres traitements.

Une étude randomisée, contrôlée et parallèle de deux formes d’hypnothérapie (visant la réduction du stress ou la réduction de l’apport énergétique), vs conseil diététique seul chez 60 patients obèses souffrant d’apnée obstructive du sommeil sous traitement de pression positive continue des voies respiratoires nasales.
~ J Stradling, D Roberts, A Wilson and F Lovelock Chest Unit, Churchill Hospital, Oxford, OX3 7LJ, Royaume-Uni

La perte de poids est plus importante là où l’hypnose est utilisée

La recherche sur les traitements de perte de poids cognitivo-comportementaux a établi que la perte de poids est plus importante lorsque l’hypnose est utilisée. Il a également été établi que les avantages de l’hypnose augmentent avec le temps.
~ Journal de consultation et de psychologie clinique (1996)

«J’ai trouvé une toute nouvelle vision des aliments que je mange et j’ai appris grâce à l’hypnose que j’ai la capacité de changer mes habitudes et d’apprécier ma nouvelle façon de manger et de préparer les repas. C’est la première fois que j’ai l’impression qu’un programme peut fonctionner pour moi comme un engagement à vie et j’en suis ravi. J’ai en effet recommandé ce programme à mes amis. »

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