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Maigrir grâce a l'hypnose

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Le jus nettoie: que vous soyez ou non converti aux bienfaits supposés d’abandonner la nourriture pendant des jours entiers, en échange de fruits et légumes liquides, une chose est certaine, c’est notre fascination pour eux. Nous avons grillé Dr Andrew Thornber, Chief Medical Officer chez Maintenant patient, avec plus de 20 ans d’expérience, pour savoir si un régime de désintoxication à base de jus est vraiment une bonne idée – ou sûre – et si c’est un moyen efficace de perdre du poids. De plus, nous mettons un PRESSE Londres package à tester nous-mêmes. Voici ce que nous avons découvert …

Qu’est-ce qu’un jus de nettoyage?

Un jus de nettoyage est une personne qui s’engage à ne pas manger d’aliments solides pendant une journée ou plusieurs jours à la fois afin d’obtenir des bienfaits supposés pour la santé – votre apport calorique sera également bien en deçà de l’apport journalier recommandé. PRESS London affirme que leurs jus nettoyants sont un excellent moyen de briser les mauvaises habitudes alimentaires et de lancer un mode de vie plus sain, tout en augmentant les niveaux d’énergie, la peau et en offrant une perte de poids positive pour certains. «Nous pensons qu’ils sont parfaits pour être réinitialisés et avoir la possibilité d’inonder le corps de nutriments», déclare George Phillips, directeur des opérations chez PRESS London.

«De nombreux régimes de désintoxication ou de jus sont également basés sur l’idée que les toxines s’accumulent dans le corps et peuvent être éliminées en mangeant ou en ne mangeant pas certaines choses», explique le Dr Thornber. « Cependant, bien qu’il n’y ait aucune preuve que les toxines s’accumulent dans notre corps, les jus pourrait aider à améliorer la digestion en introduisant des enzymes saines qui font fonctionner l’intestin plus efficacement. »Il dit qu’elles sont sûres à faire pendant un jour ou deux, mais il ne conseille pas de sacrifier les aliments solides plus longtemps que cela.

Détox nettoyant au jus frais

Claudia Totir

Et le verdict médical sur le front de la perte de poids? « Les régimes à base de jus peuvent entraîner une perte de poids à court terme, mais en limiter les calories vous limitez certains nutriments, ce qui n’est pas bon pour votre santé. Ils sont fondamentalement comme un jeûne à court terme », explique le Dr Thornber, tout en soulignant que les personnes souffrant de troubles rénaux doivent éviter de boire de grandes quantités de jus, car ils peuvent contenir de l’oxalate (un acide qui peut contribuer aux calculs rénaux et à d’autres problèmes) .

Combien de temps devriez-vous faire un nettoyage de jus?

Alors que de nombreuses entreprises de nettoyage de jus vendent des forfaits allant d’un jour à une semaine, le Dr Thornber conseille pas plus de deux jours (et si vous avez des inquiétudes, consultez votre propre médecin au préalable).

Le nettoyage du jus vous aidera-t-il lorsque vous êtes malade?

C’est probablement ne pas une bonne idée de faire un nettoyage lorsque vous êtes malade. «Votre corps a besoin de toute son énergie pour se guérir et un nettoyage ne fait pas cela», explique le Dr Thornber. « Si vous le faites, cela pourrait prendre plus de temps pour récupérer, vous laissant paresseux et fatigué. »

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Peut tu faire de l’exercice pendant un nettoyage de jus?

Le Dr Thornber et PRESS London disent tous deux qu’un exercice doux est acceptable, mais une classe HIIT un nettoyage à mi-chemin n’est pas conseillé. «L’exercice peut relancer le processus naturel de désintoxication en évacuant les poumons et en nettoyant la peau pendant que nous transpirons», explique le Dr Thornber. « Swap en cours d’exécution pour un faible impact marcher et aller plus facilement au gymnase que d’habitude. Cependant, si à un moment donné vous vous sentez étourdi ou faible, écoutez votre corps et arrêtez. »Noté.

Nettoyer le jus

carlp778Getty Images

Les nettoyants au jus peuvent-ils aider IBS ou d’autres conditions?

Le jury est toujours sur celui-là. « Il y a un débat sur la question de savoir si suivre un régime à base de jus exaspérerait ou aiderait SCI, cela dépend de ce que la personne a du mal à consommer et à éviter les aliments qui peuvent irriter, par exemple le concombre », explique le Dr Thornber. Il convient de noter que le concombre figure en bonne place dans de nombreux emballages de jus.

Alors, qu’est-ce qu’un jus de nettoyage aime vraiment faire?

Nous avons essayé le package Softcore Juice Cleanse de PRESS London

D’accord, je dois donc commencer par une clause de non-responsabilité – à l’origine, on m’a gentiment fourni un forfait de trois jours (égal à 709 calories par jour et d’une valeur totale de 147 £) à tester. Cependant, sur quoi devrait pour avoir été le jour 1, j’ai cédé à 15 heures et j’ai commandé un plat indien à emporter parce que j’étais malade, me sentant très désolé pour moi-même et je savais avec certitude que les samoussas et les dahl étaient ce dont mon corps avait besoin. Wow, ça fait du bien d’être honnête. Merci les gars. Alors, voici la revue des deux jours de nettoyage du jus auxquels je me suis religieusement tenu, ce qui équivaut à six bouteilles de jus et deux laits de noix par jour. Le forfait Softcore Juice Cleanse de deux jours coûte 98 £ et pour un forfait plus petit d’un jour, vous cherchez 49 £.

Revue de désintoxication Press London Jus Cleanse

L’intérieur de mon réfrigérateur entièrement approvisionné, prêt à être nettoyé. Ancien régime vu ci-dessous.

Jennifer Savin

Jour 1

Ayant enfin récupéré de la lurgie, j’étais excité à l’idée de prendre une dose de vitamines sérieuse et de commencer le nettoyage. En utilisant le guide pratique qui accompagne la livraison de jus, j’ai commencé la matinée avec un jus de céleri Wake Up, avant de passer rapidement à quelques Easy Greens une heure plus tard. Les deux avaient bon goût et au moment où mon Cacao Nut M * lk devait arriver à 11h, je n’avais même pas faim. Ha, jus! J’ai pensé. Je pourrais faire ça pendant mon sommeil.

À 13h30, les choses avaient changé. J’étais affamé. Étourdi. Le mal de tête était diaboliquement réel. J’hallucinais du pain à l’ail et oh, du beurre. Toast sucré, crémeux et beurré. Mon bureau ressemblait soudainement à une gigantesque Pop Tart. J’ai labouré et je suis allé me ​​coucher misérable mais déterminé à continuer.

Revue de Press London Juice Cleanse

Le livret qui accompagne tous les forfaits PRESS London, suggérant un calendrier de consommation de chaque produit.

Jennifer Savin

Jour 2

Un miracle! Je me suis réveillé en me sentant normal – le mal de tête paralysant avait disparu – et incroyablement, je n’étais pas gonflé (comme je le suis souvent). En entrant au bureau, j’ai trouvé facile de résister au chocolat, aux biscuits et aux choux au fromage toujours permanents proposés, préférant mes jus et laits de noix. Encore une fois, ils étaient tous délicieux. C’était assez facile de passer la journée en sachant que la fin était en vue, mais à 21 heures, j’avais faim et désespérément de nouveau de la nourriture solide. J’ai également ajouté ma consommation de sucre par jour lors du nettoyage et j’ai réalisé qu’elle atteignait une énorme journée de 114,9 ga … bien plus que les 27 g recommandés pour les femmes. Gorgée.

Quand j’ai interrogé PRESS London à ce sujet, ils ont répondu: «La plus grande teneur en sucre naturel est importante pour maintenir les niveaux d’énergie, car lorsque vous utilisez le pack Softcore Juice Cleanse, votre corps est en déficit calorique. Compte tenu de la durée à court terme d’un nettoyage, l’ajout de le sucre n’aura pas d’effet néfaste sur le corps. « 

Nettoyage des jus: tout ce qu'un médecin veut que vous sachiez

Burcu Atalay TankutGetty Images

Dans l’ensemble, je qualifierais le nettoyage de deux jours de 5 sur 10 en termes de volonté requise, en gardant à l’esprit que mon alimentation habituelle est assez saine et a perdu un total de 3,25 lb tout au long du processus (dont la plupart réapparu après quelques jours de consommation de portions de taille normale). J’ai aimé le défi de l’expérience et je ne peux pas évaluer suffisamment le facteur gustatif des offres PRESS London, mais je pense que si je devais faire un autre nettoyage à l’avenir, je préférerais l’une de leurs offres qui comprend de la soupe, pour essayer et évitez certaines de ces fringales intenses.

Je peux voir qu’un nettoyage au jus pourrait être un bon moyen de vous sevrer de portions gigantesques si c’est quelque chose avec lequel vous avez du mal, mais comme le Dr Thornber l’a dit, il est probablement préférable de vérifier d’abord avec votre médecin généraliste.

Pour plus d’informations sur les forfaits de nettoyage de jus de PRESS London, cliquez sur ici.

Dr Andrew Thornber est Chief Medical Officer chez Maintenant patient.

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