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Maigrir grâce a l'hypnose

Une heure d’hypnose peut-elle guérir vos plus grandes peurs? Les rédacteurs de FEMAIL mis à l’épreuve en ligne

L’hypnose a parcouru un long chemin depuis les spectacles sur scène des années 80 où les spectateurs perdaient une heure de leur vie à danser comme un poulet – puis se réveillaient en se demandant pourquoi tout le monde se moquait d’eux.

La technique de relaxation profonde – qui consiste à être mis en transe contrôlée – est utilisée dans le monde entier, souvent pour aider les gens à freiner les addictions, à faire face à l’anxiété et aux phobies et même à lutter contre la douleur.

Bien que les sessions ne soient pas disponibles sur le NHS, ceux qui la pratiquent croient fermement que l’hypnose devrait être «socialement prescrite» par les médecins généralistes aux patients.

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Freddy Jacquin, qui dirige la Jacquin Hypnosis Academy, voit des milliers de personnes chaque année pour les aider à surmonter les phobies, la dépendance et la douleur via l'hypnose

Freddy Jacquin, qui dirige la Jacquin Hypnosis Academy, voit des milliers de personnes chaque année pour les aider à surmonter les phobies, la dépendance et la douleur via l’hypnose

L’hypnotiseur britannique Freddy Jacquin dit que l’hypnose est l’outil psychologique le plus puissant disponible et que la technique a depuis longtemps ignoré l’image de l’hypnose en tant que forme de divertissement.

«  Il y a eu suffisamment de preuves montrant que les gens surmontent des problèmes d’hypnose que les gens sont maintenant prêts à essayer. Ce ne sont pas des pilules, ce ne sont pas des potions, ce ne sont que des mots et de l’imagination.

«Mon attitude a toujours été, quelle est la pire chose qui puisse arriver? Le pire, c’est rien. Mais je dis toujours, et si? Et si une heure ensemble signifiait que le besoin de cigarettes avait disparu?

Ici, FEMAIL charge Freddy d’essayer d’aider trois écrivains à vaincre leurs peurs et leur habitude de fumer – en utilisant une seule session effectuée sur Zoom pendant le verrouillage.

HAYLEY: SOUFFRE DE SYNDROME D’IMPOSTE

Malgré une audition désastreuse à l'école d'art dramatique, l'écrivain de Femail Hayley Richardson a quand même remporté une place, ce qui lui a depuis laissé un sentiment fréquent de syndrome de l'imposteur.

Malgré une audition désastreuse à l’école d’art dramatique, l’écrivain de Femail Hayley Richardson a quand même remporté une place, ce qui lui a depuis laissé un sentiment fréquent de syndrome de l’imposteur.

Freddy a puisé dans l'inconscient de Hayley, la rassurant et lui rappelant toutes les personnes de sa vie qui l'aiment

Freddy a puisé dans l’inconscient de Hayley, la rassurant et lui rappelant toutes les personnes de sa vie qui l’aiment

«  Je suis souvent en proie à un sentiment de «  syndrome de l’imposteur  » – quelque chose qui, je suppose, remonte à une audition de curling pour une école d’art dramatique il y a plus de dix ans.

Bien que je pensais l’avoir complètement raté lors du tour final, j’ai été accepté sur le parcours – quelque chose dont j’étais convaincu pendant des années était une erreur d’écriture.

Une carrière d’acteur ultérieure, où le rejet fait partie intégrante du jeu, n’a guère contribué à cette perte d’estime de soi.

Après avoir discuté avec Freddy pendant environ 30 minutes, je me suis senti complètement à l’aise avec lui – cela ressemblait davantage à une séance de thérapie alors qu’il essayait de comprendre pourquoi je doutais parfois de mes capacités et de l’impact que cela avait sur mon quotidien. la vie quotidienne.

L'hypnose ressemblait à une séance de thérapie par la parole, dit Hayley, et elle est revenue de la réunion en ligne d'une heure avec Freddy avec un sentiment positif.

L’hypnose ressemblait à une séance de thérapie par la parole, dit Hayley, et elle est revenue de la réunion en ligne d’une heure avec Freddy avec un sentiment positif.

La partie réelle de l’hypnose m’a rappelé un peu la pose finale de shavasana dans le yoga, où vous détendez complètement votre corps et êtes confronté à la bataille de ne pas laisser votre esprit s’éloigner trop du présent sans le contrôler activement.

Je me suis retrouvé en train de tomber dans une sorte de transe – mon corps était incroyablement lourd dans ma chaise et l’idée d’ouvrir les yeux aurait demandé un effort …

Je me suis retrouvé à tomber dans une sorte de transe – mon corps était incroyablement lourd dans ma chaise et l’idée d’ouvrir les yeux aurait demandé un effort.

Je suis devenu assez ému alors qu’il parlait à mon esprit «  inconscient  », ce qui me rassurait et me rappelait les gens de ma vie qui m’aiment – et promettant que je ne me sentirais plus jamais comme un «  imposteur  » après aujourd’hui.

Même si je ne dirais pas que je me suis senti complètement «hypnotisé» pendant la séance, je suis certainement reparti avec une sensation de légèreté et de positivité. Plus que tout, cela m’a donné un coup de pouce.

Ma «  phobie  » n’était pas aussi tangible que la peur des serpents ou des araignées, il est donc plus difficile de mesurer le degré d’impact de la session de Freddy.

C’est peut-être une bonne semaine par hasard, mais en toute honnêteté, je n’ai pas souffert de crise de confiance depuis …

HARRIET: PEUR DES SOURIS

Une souris dans l'appartement londonien de Harriet lui avait laissé une véritable terreur des rongeurs ... mais Freddy pourrait-il l'aider?

Une souris dans l’appartement londonien de Harriet lui avait laissé une véritable terreur des rongeurs … mais Freddy pourrait-il l’aider?

Avant l’hypnotisme, j’avoue que j’étais incroyablement sceptique. Je n’ai jamais été hypnotisé auparavant, et je ne peux pas dire que je me sentais totalement convaincu par l’expérience – mais après avoir été terrifié par une émeute de souris dans mon appartement, j’étais prêt à essayer.

Moins de cinq minutes après avoir parlé à Freddy, je me sentais moins cynique bien qu’au départ, je pense que je me sentais d’accord pour éviter toute gêne. Freddy a utilisé une technique pendant la séance où il m’a dit que je pouvais sentir ma main devenir plus légère et – pour une raison quelconque – ma main s’est levée.

Harriet a déclaré qu'elle se sentait habilitée par la séance d'hypnose Zoom mais qu'elle avait toujours un peu peur à l'idée d'un rongeur en liberté chez elle.

Harriet a déclaré qu’elle se sentait habilitée par la séance d’hypnose Zoom mais qu’elle avait toujours un peu peur à l’idée d’un rongeur en liberté chez elle.

Au fur et à mesure que la session avançait, je me sentais vraiment dans une sorte de transe.

Dans l’état de type sommeil, Freddy a tenté de puiser dans une partie de mon inconscient qui gère ma peur des souris.

Alors que la session tirait à sa fin, il m’a demandé si je sentais que ma peur des rongeurs avait disparu et a dit que «je ne pourrais pas me souvenir de ce que ça faisait d’avoir peur».

Alors que la session tirait à sa fin, il m’a demandé si je sentais que ma peur des rongeurs avait disparu et a dit que «  je ne pourrais pas me souvenir de ce que ça faisait d’avoir peur …

Harriet

Même à l’époque, je n’en étais pas sûr. Il m’a demandé d’imaginer des souris, et je ressentais toujours un léger vacillement de la même peur de me faire mal à l’estomac que j’avais dans le passé, bien que très réduite.

Je dirais que l’hypnose était extrêmement positive.

Freddy était très rassurant, mais avant tout, il était très stimulant et gentil, répétant des déclarations enhardissantes sur ce que je pouvais accomplir et qui j’étais.

Il m’a invité à réfléchir à cinq objectifs différents, à les fixer, puis à réfléchir à la manière dont les décisions de la vie m’ont conduit à ces décisions. À la fin de la séance, je me sentais définitivement plus léger et plus autonome, ce qui était une sensation vraiment agréable.

Points positifs: Harriet a déclaré qu'elle se sentait `` plus légère et plus autonome, ce qui était vraiment agréable '' à la fin de la discussion.

Points positifs: Harriet a déclaré qu’elle se sentait «  plus légère et plus autonome, ce qui était une sensation vraiment agréable  » à la fin de la discussion

Plusieurs semaines plus tard, je peux dire avec enthousiasme que certains éléments de l’hypnose étaient «efficaces». Je me suis senti plus en contrôle, plus autonome et confiant.

Mais ma peur des souris n’a pas été complètement éliminée. Je suis toujours très méfiant dans mon appartement, et je peux ressentir cette sensation familière de barattage chaque fois que je pense apercevoir quelque chose du coin de l’œil? Peut-être qu’une autre session serait utile …

CLAIRE: VEUT CESSER DE FUMER

Désespérée d'arrêter de fumer, Claire a entrepris une séance de 90 minutes avec Freddy ... et même si elle aimait le rencontrer, elle fume toujours environ cinq cigarettes par jour

Désespérée d’arrêter de fumer, Claire a entrepris une séance de 90 minutes avec Freddy … et même si elle aimait le rencontrer, elle fume toujours environ cinq cigarettes par jour

Quand j’ai rencontré Freddy sur Zoom, je me suis immédiatement senti très en sécurité. Il peut toujours être accablant de rencontrer un expert, surtout lorsqu’il s’agit de thérapies alternatives comme l’hypnose. Mais il m’a mis à l’aise.

La séance a duré une heure et demie, mais le bit d’hypnose était beaucoup plus court que cela.

Pendant une heure, Freddy m’a posé des questions sur mon habitude de fumer et pourquoi je voulais arrêter. Il m’a également parlé des terribles conséquences de la cigarette sur ma santé – quelque chose que je savais déjà, mais qui n’est jamais agréable à entendre.

Après une heure de conversation, Freddy a commencé l’hypnose proprement dite. Je me suis senti très détendu en écoutant le son de ma propre respiration et la voix de Freddy. Je ne suis pas sûr d’être entré dans la transe que d’autres personnes ayant subi une hypnose ont décrite.

L'élément en ligne a-t-il saboté l'hypnose?  Claire n'était pas tout à fait sûre que la session, qui souffrait un peu de la lenteur du WIFI, fonctionnait comme elle l'aurait fait dans un environnement en face à face.

L’élément en ligne a-t-il saboté l’hypnose? Claire n’était pas tout à fait sûre que la session, qui souffrait un peu de la lenteur du WIFI, fonctionnait comme elle l’aurait fait dans un environnement en face à face.

Après quelques minutes, Freddy m’a «sorti» de ma transe et m’a renvoyé sur mon chemin.

Je ne suis pas convaincu que l’hypnose est pour moi, car malheureusement, Je peux – honteusement – révéler que je ne m’allumais que deux heures après notre passage ensemble.

Je ne sais pas si c’est parce que tout s’est passé sur Zoom, peut-être que les connexions WIFI interrompues ne sont pas aussi hypnotiques qu’on voudrait le croire – ou peut-être que je suis difficile à hypnotiser!

Je suis revenu aux patchs afin de freiner mes envies et j’espère que cela fera l’affaire.

Pour plus d’informations sur les séances d’hypnose avec Freddy, visitez www.freddyjacquin.com

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