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Maigrir grâce a l'hypnose

Votre guide pour soulager la douleur pendant le travail

La grossesse est une période joyeuse pour la plupart des femmes. La naissance d’un bébé est l’un des miracles de la nature que seule une femme a eu le privilège de vivre. Cependant, comme son nom l’indique, le travail au bout de neuf mois est un processus douloureux. La plupart des femmes enceintes modernes se demandent comment elles pourraient faire face aux douleurs de l’accouchement et si elles pourraient effectivement passer les longues heures que le travail implique.

La médecine a parcouru un long chemin depuis que la reine Victoria a utilisé le chloroforme pour la naissance du prince Léopold. Il existe maintenant diverses méthodes disponibles pour les femmes et quelques-unes telles que TENS, gaz hilarant, acupuncture, hypnothérapie et épidurales sont discutées ci-dessous.

DIZAINES

TENS est synonyme de stimulation nerveuse électrique transcutanée.

C’est un léger courant électrique passé à travers quatre coussinets plats sur votre dos. Le TENS agit en stimulant le corps pour augmenter la production de ses propres analgésiques naturels appelés endorphines. Ils interrompent également la voie du signal de douleur envoyé par votre moelle épinière à votre cerveau, réduisant ainsi la sensation de douleur. Le TENS est plus efficace s’il est utilisé dès le début du travail car il faut 30 à 40 minutes pour augmenter les niveaux d’endorphine et la stimulation électrique peut être augmentée à mesure que les contractions deviennent plus fortes. Il n’est pas très efficace pendant la phase active du travail, lorsque les contractions deviennent plus longues, plus fortes et plus fréquentes. C’est probablement le plus efficace pendant les premiers stades, lorsque de nombreuses femmes souffrent de douleurs lombaires.

Les électrodes sont collées sur votre dos et reliées par des fils à un petit stimulateur alimenté par batterie. En tenant cela, vous vous donnez de petites quantités de courant sûres à travers les électrodes. Vous pouvez vous déplacer pendant que vous utilisez TENS.

Avantages
-Vous pouvez continuer à bouger et cela n’interférera pas directement avec votre travail.

-Vous pouvez l’utiliser aussi longtemps que vous le souhaitez.

-Il n’y a pas d’effets secondaires durables pour vous ou votre bébé.

-Il n’a pas besoin d’un anesthésiste, d’un médecin ou d’une sage-femme.

-Il peut être utilisé lors d’un accouchement à domicile et à l’hôpital.

Les inconvénients

-Vous aurez probablement besoin de quelqu’un pour vous aider à positionner les électrodes.

-Il ne peut aider que dans les premiers stades du travail.

-Il peut devoir être retiré si le cœur de votre bébé doit être surveillé électroniquement.

-Il pourrait être plus difficile pour votre partenaire de naissance de vous masser le dos.

-Les preuves cliniques à l’appui de TENS font défaut bien que de nombreuses femmes disent que cela les a aidées.

Gaz hilarant
Le protoxyde d’azote (souvent appelé «gaz hilarant»), associé à l’oxygène (50% de chaque gaz), est utilisé depuis deux siècles comme simple agent anesthésique. Il est utilisé par les femmes en travail depuis les années 1930. Il est également appelé «gaz et air».

Il est utilisé par les femmes en travail pour aider à faire face aux douleurs du travail. Cela ne supprimera pas toute la douleur, mais cela peut aider à la réduire et à la rendre plus supportable. Beaucoup de femmes l’aiment parce qu’il est facile à utiliser et qu’elles le contrôlent elles-mêmes.

Vous respirez le gaz et l’air à travers un masque ou un embout buccal que vous tenez vous-même. Le gaz prend environ 15 à 20 secondes pour agir, vous le respirez donc au moment où une contraction commence. Cela fonctionne mieux si vous respirez lentement et profondément.

Avantages
-Vous pouvez le contrôler et les effets s’estompent très rapidement une fois que vous arrêtez d’inhaler.

-Il agit rapidement (prend effet après 20 à 30 secondes).

-Votre bébé ne nécessite pas de surveillance supplémentaire pendant que vous l’utilisez.

-Vous pouvez l’utiliser dans une piscine d’accouchement.

Les inconvénients
-Il peut vous rendre malade et étourdi au début, mais la nausée passe généralement.

-Il peut assécher votre bouche si vous l’utilisez pendant de longues périodes.

-Garder le masque ou l’embout buccal peut vous empêcher de bouger et de vous mettre dans une position confortable.

-Il peut prendre quelques contractions pour comprendre et être efficace au pic des contractions.

-Si utilisé avec de la péthidine ou de la diamorphine, il peut vous rendre encore plus somnolent.

Il n’y a pas d’effets secondaires nocifs pour vous ou le bébé

Acupuncture et hypnothérapie


L’acupuncture, une composante importante et ancienne de la médecine traditionnelle chinoise, est progressivement intégrée à la médecine conventionnelle en Occident. L’acupuncture consiste à mettre des aiguilles dans des points de votre corps pour aider à réduire la douleur. Le thérapeute devra être avec vous pendant votre travail. Certaines études suggèrent que les femmes qui ont utilisé ces thérapies se sentent en contrôle de leur travail et utilisent moins de médicaments pour réduire la douleur.

L’hypnose est utilisée pour réduire les douleurs à l’accouchement depuis le début du 19e siècle. Avec l’amélioration de l’analgésie obstétricale dans les années 1960 et plus tard, la popularité de l’hypnose a diminué. Aujourd’hui, l’intérêt pour la formation à l’hypnose pour raccourcir le travail et réduire la douleur à l’accouchement augmente chez les praticiens holistiques et les futurs parents.

L’hypnose peut vous distraire de la douleur. Vous pouvez être formé pour faire vous-même l’hypnose (auto-hypnose), que vous devrez pratiquer pendant que vous êtes enceinte. Sinon, un hypnothérapeute devra être avec vous pendant que vous êtes en travail.

Péridurale


Une péridurale est une injection administrée dans le dos pour vous empêcher de ressentir des douleurs de l’accouchement de votre nombril vers le bas. Il peut être utilisé pendant l’accouchement et pendant les césariennes. Il nécessite un médecin appelé anesthésiste pour l’administrer, contrairement aux autres formes de soulagement de la douleur évoquées ci-dessus. Il doit également être surveillé par les sages-femmes et les anesthésistes pendant toute la durée du travail.

Il peut fournir un très bon soulagement de la douleur, mais environ 1 femme sur 8 peut avoir besoin d’utiliser des méthodes supplémentaires de soulagement de la douleur. Certaines femmes peuvent éprouver des maux de tête après une péridurale qui peut être traitée.

La méthode que vous choisissez est une question de choix personnel. Certains hôpitaux peuvent ne pas offrir toutes les formes de soulagement de la douleur. Parlez donc à votre médecin des choix que vous avez.

L’exercice pendant la grossesse est un excellent moyen de se préparer au travail. Il a été prouvé que les exercices de yoga, de méditation et de respiration aident à réduire l’intensité de la douleur pendant le travail.

L’article a été rédigé par le Dr Prathima Reddy MBBS, MRCOG (Londres), FRCOG (Londres), FACOG (États-Unis), directrice, obstétricienne principale et gynécologue – Fortis La Femme Hospital, Richmond Road Bangalore.

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