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Maigrir grâce a l'hypnose

Vous n’avez pas faim…: Utiliser l’hypnose pour éviter la prise de poids pendant les fêtes

Vous avez sommeil… vous entrez en contact avec votre subconscient… vous allez sauter la table des desserts à la fête des fêtes de votre entreprise… en fait, vous n’aimez même pas les desserts.

Êtes-vous préoccupé par la prise de poids pendant les vacances? Vous cherchez à soulager le stress saisonnier? Oubliez les régimes conventionnels et les nouveaux abonnements au gymnase. De nombreuses personnes, semble-t-il, se tournent vers l’hypnose pour s’attaquer aux problèmes de bien-être et de beauté tels que la perte de poids, les ornières de remise en forme, la dépendance au tabac, l’insomnie et plus encore.

Certains diront que l’hypnose, ou hypnothérapie (l’utilisation de l’hypnose comme outil thérapeutique par un thérapeute agréé), est pratiquée depuis des siècles. Mais sa nouvelle popularité grand public peut très probablement être attribuée aux célébrités qui ont appelé l’hypnose comme une panacée. (Reese Witherspoon a utilisé l’hypnose pour vaincre ses insécurités en abordant son rôle dans «Wild». Olivia Munn est allée chez un hypnotiseur pour un trouble obsessionnel-compulsif et pour amplifier sa routine d’entraînement. Fergie l’utilise pour une alimentation saine.) Pour la plupart des gens, cependant, l’hypnose est un dernier recours après l’échec des méthodes plus traditionnelles.

Danielle Chiel, pour sa part, avait du mal à dormir. Dirigeante de l’industrie de la mode avec un emploi du temps chargé dans le monde entier, elle avait essayé les solutions habituelles de décalage horaire. Son horloge intérieure était en marche.

Mme Chiel a dit qu’elle resterait éveillée toute la nuit: «Mes enfants me disaient: ‘Pourquoi ne pas prendre un somnifère?’ Mais je ne suis pas vraiment drogué.

Sur la recommandation d’un ami, elle a cherché Elena Mosaner (anciennement Mme Beloff; elle s’est mariée en novembre), hypnotiseur à Manhattan. Le mois dernier, Mme Chiel a eu une séance avec Mme Mosaner et a été ravie d’annoncer qu’elle a bien dormi les 10 nuits suivantes.

Ou considérez l’expérience de Flora DeCandia avec Mme Mosaner. Directrice commerciale à McAllen, Texas, elle s’est récemment envolée pour New York pour soigner sa fixation sur le sucre.

«J’étais une personne qui mangeait des bonbons à l’excès», dit-elle. «Je mangerais un paquet de biscuits. Je dévorerais un sac de bonbons à friandises. J’ai pensé: ‘Je dois mettre la main sur ça.’ »

Après avoir vu Mme Mosaner pendant deux séances (environ 45 minutes chacune), Mme DeCandia a dit qu’elle avait été choquée de constater qu’elle n’avait aucune contrainte pour les sucreries. «C’est la meilleure chose que j’ai jamais faite», dit-elle.

Une russo-américaine, Mme Mosaner, 36 ans, est une hypnotiseur certifiée qui n’a cessé de se forger une clientèle depuis 2006, principalement grâce au bouche à oreille. (Les hypnotiseurs ne sont pas agréés, mais des organisations comme l’American Society of Clinical Hypnosis et le National Board for Certified Clinical Hypnotherapists proposent des programmes de certification.) Lorsque Mme Mosaner a commencé sa pratique dans l’Upper East Side, l’hypnose était largement marginale. Mais à mesure que l’intérêt pour les thérapies alternatives a augmenté, le trafic à travers la porte de son bureau a augmenté. La plupart de ses clients demandent de l’aide pour gérer leur poids et leur stress.

«À New York, les gens sont préoccupés par leur poids toute l’année», dit-elle. «Ce ne sont pas que les vacances.»

Contrairement à l’image que beaucoup de gens ont de l’hypnose – une personne hypnotisée accomplissant des actes idiots dont elle ne se souvient plus plus tard – une séance avec Mme Mosaner se déroule plutôt comme une méditation guidée. Une fois que le client est détendu, Mme Mosaner répète les affirmations préalablement convenues. Pour Mme DeCandia, cela comprenait des phrases comme: «Je dis non au sucre. Je contrôle maintenant. »

Après la séance, Mme Mosaner envoie des cassettes au client ou lui attribue des exercices d’affirmation quotidiens. La plupart des problèmes peuvent être résolus en environ deux séances, a-t-elle déclaré. Pour arrêter de fumer, elle n’en a souvent besoin que d’un seul.

Malgré les critiques élogieuses, certains en médecine traditionnelle sont sceptiques quant à ce que l’hypnose permet. Il y a souvent un malentendu fondamental sur ce qu’est l’hypnose, a déclaré Sera Lavelle, une psychologue qui intègre l’hypnothérapie dans sa pratique à New York. (Seulement environ 5% de la population peut être hypnotisée comme dans les actes de scène, a déclaré le Dr Lavelle.) Et certains professionnels de la santé la voient simplement comme de la méditation, qui peut probablement être accomplie moins cher ailleurs. (Mme Mosaner facture 200 $ l’heure et le Dr Lavelle facture 200 $ à 275 $ pour une séance de 50 minutes.)

Mais le Dr Lavelle dit que combiner la psychothérapie traditionnelle et l’hypnose peut briser des habitudes particulièrement tenaces. Dans sa pratique, elle a eu un certain succès en utilisant l’association pour les patients souffrant de troubles de l’alimentation.

Les données de réussite, rares au départ, peuvent également être faussées. « Ces personnes qui voient un hypnotiseur font un effort concentré pour perdre du poids ou pour changer une habitude de sommeil », a déclaré Julia Samton, neuropsychiatre à New York. «Vous sélectionnez pour un certain groupe. En général, l’hypnose n’est pas censée être un régime en soi, et elle n’est pas censée remplacer d’autres traitements contre l’insomnie. »

On ne sait pas non plus combien de temps les effets de l’hypnose peuvent durer. Certains adhérents rapportent «s’en sortir» après avoir connu le succès au départ.

Pourtant, les médecins aiment Holly Phillips, interniste généraliste de Manhattan, orientent les patients vers des hypnotiseurs. «En gros, j’ai trouvé que la majorité de mes patients semblaient trouver l’expérience d’hypnose positive et même agréable», a déclaré le Dr Phillips. «Ils l’ont décrit comme réduisant le stress et rafraîchissant sur le plan émotionnel. Je me souviens qu’un patient a appelé cela une «réinitialisation mentale». »

Mais elle aussi a averti que l’hypnose n’était pas une panacée. La Dre Phillips a déclaré que pour ses patients qui voulaient arrêter de fumer, ceux qui «ont tiré le meilleur parti de la thérapie étaient ceux qui étaient profondément déterminés à cesser de fumer ou qui avaient déjà arrêté récemment.

L’hypnothérapie a fonctionné pour Zach Monson, un scénariste de Los Angeles, qui a arrêté de fumer de la marijuana après avoir vu l’hypnotiseur Kerry Gaynor (250 $ par séance). «Cela commençait à sérieusement nuire à ma vie», a déclaré M. Monson.

Contrairement à Mme Mosaner, M. Gaynor était direct, allant au cœur du problème de tabagisme de M. Monson dès qu’il était dans un état hypnotique. «C’était très direct et clinique dans la mesure où il a commencé à me raconter tous ces faits néfastes sur le tabagisme», a déclaré M. Monson. «C’était presque comme une conférence.» Neuf mois plus tard, il ne s’allume toujours pas.

«Le côté rationnel de moi veut dire:« Vous étiez prêt à le faire de toute façon », a déclaré M. Monson. «Mais c’est le plus long que je sois jamais passé sans fumer.»

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